
<今朝の体重> ・起床直後 68.0kg。(対前日増減 +0.4kg

<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回
<ウォーキング&ジョギング> ・今朝の 歩数計 5,683歩 今月合計 68km ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,901km/8,955km(日本一周の 21%) 鳥取県香美町を過ぎ、兵庫県豊岡市への途上。→→ 今 ここ [地図] |
今朝のウォーキングは公園を出て八幡川の東土手を往復する4km。

「俳句ポスト」の兼題:“ 花冷え ”の選句がアップされた。
投句していたのは次の二句で、何れも “人選 ”を頂いていたのには驚いた。
和箪笥の柔らかい音と、爪切りの高音が 夏木いつき先生に届いたのだろう。

花冷えの閉ぢる和箪笥から吐息 /甘
爪切りの音甲高く花の冷え /甘
今後、何回かに一回でも このような結果があれば励みになる。

次の兼題 : “黄金週間” に挑もう。