朝凪

快晴　18℃ （最高予想 30℃）
《今朝の体重》 65.0kg (対前日増減 ＋0.1kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計 6,102歩 （昨日 0歩）　5月合計 104km
　累積　7,458km/8,955km (日本一周の 83%)
　伊賀市に到着、津市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）130 - 78、53 （今月の血圧グラフ）


昨日は来客などでウォーキングができなかったから、今朝は500mのジョグを含めて3kmまではワイフと歩き、＋1kmを単独で加えた。


カープ10連勝！
今季の 対巨人は 5勝3敗。

巨人選手のカープに対する苦手意識を払拭させようと、カープを特別意識しないように振る舞う巨人の監督やコーチの言動が、逆に選手のプレッシャーになっているのかもしれない。

「意識するなと言えば意識するのが人間」だから、そのまま続けてもらいたいものだ。

カリン（榠樝）の実が5cm大になってきた。秋には10cmほどになる。

遠浅の最先端で狙うは黒鯛（チヌ）か。

＜今日の一句＞

朝凪：夏の季語。
　　


朝凪や海鵜の残す水輪らし　　甘
　朝凪、海鵜で季重なりだが、水輪に焦点があるからセーフかな ^^;

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×0セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

麦の秋

曇　17℃ （最高予想 26℃）
《今朝の体重》 65.1kg (対前日増減 −0.1kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　昨日の 歩数計 4,368歩　5月合計 86km
　累積　7,440km/8,955km (日本一周の 83%)
　奈良市に到着、伊賀市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）138 - 79、48 （今月の血圧グラフ）

先月はネット掲示板の「ジモティー」で要らなくなったベビーカーを無料で譲渡したが、今回はニンテンドーWii Eit Plusのバランスボードを無料で譲渡した。

本体は3年前に孫たちのゲーム用に取られていたから、ボードだけが本棚の上に載ったままだった。

今回も掲示板にアップすると30分もしないうちに、「譲ってください」とオファーがあり、時間と場所を双方で調整して受け渡しが完了した

次は孫用に使っていた車のチャイルドシートを出そうかと思っている。買取屋さんに持っていって100円、200円もらうよりも、欲しい人に礼を言ってもらうほうが気持ちが良いから

＜今日の一句＞

麦の秋：夏の季語。傍題；麦秋
　近くの小学校の学習用の麦畑には鳥対策の網が張られている。
　　

目で追へぬ鳥の行き交ひ麦の秋　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 40回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×0セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

十薬

晴　17℃ （最高予想 27℃）
《今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 ±0.0kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計　3,399歩 （昨日 7,640歩）　5月合計 62km
　累積　7,416km/8,955km (日本一周の 83%)
　奈良市に到着、伊賀市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）130 - 76、51 （今月の血圧グラフ）

今朝は渋り気味のワイフに「昨日の朝は小鉄と小鈴に また明日会おうね、と言って別れたのだから、今朝もウォーキングだろ！」と言ってやる気を起こさせて30分ウォーキングへ。

犬の散歩の常連さん二人と話しながらの気持ち良いウォーキングができた

セイヨウヒキヨモギ（西洋引蓬）

昨日は予約してあった歯科へ歯石除去に出向いた。

歯の裏側の写真を見せられると、「こりゃ〜磨かんといけんなぁ」（磨かないと いけないな）と思うのだが

前回から４ヶ月目の受診だから、あの嫌な「ジー ジー」音に耐える時間が短くて済んだから、これから４ヶ月ごとの受診にしておこう。

＜今日の一句＞

十薬（じゅうやく）：夏の季語。傍題；どくだみの花、蕺菜（どくだみ）
　　

十薬の匂ひ搔き出す箒かな　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×0セット

　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

「海老句会」での結果

曇　16℃ （最高予想 19℃）
《今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 −0.4kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計　4,524歩（昨日 11,425歩）5月合計 32km
　累積　7,386km/8,955km (日本一周の 82%)
　宇治市に到着、奈良市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）132 - 74、54 （今月の血圧グラフ）


今朝 「池江璃花子 オフィシャルサイト」を訪れると、１日で 127,000人以上の応援ボタンが押されていた

昨日は俳誌『夕凪』の支部句会・「海老句会」に出席

兼題「令」と雑詠の合計二句提出で、26句の選句／選評を全ての句に行った。
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　紅白の揃ひ令和へ花水木　　甘
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　２点句
　令和への挨拶句として自信があったけど、他の令和の句に埋もれてしまった。だが、二人の実力者に採ってもらったから良しとしよう ^^;
　
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　囀りの巧言令色織り交ぜて　　甘
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　６点句
　「令」の字を取り込むのに苦心して、締切日にエイヤ！で囀りをくっつけただけだったのに、意外や意外で最高点が入った (^o^)
　
今日は明日が締切の「さつき句会」（5月27日）の兼題「身」＋雑詠に集中だ

　
スイカズラ（忍冬）が姿を現してきた。
この花を見ると今回も、♫ 森の木陰でどんじゃらほい・・♫ が浮かんできた。

カイツブリ（ニオ 鳰）が河口まで下ってきていた

＜今日の一句＞

えごの花：夏の季語。
　

万灯の十重二十重なりえごの花　　甘
＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

緑さす

晴　15℃ （最高予想 25℃）
《今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 ±0.0kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　　昨日の 歩数計　0歩　 5月合計 4km
　　累積　7,358km/8,955km (日本一周の 82%)
　　京都市に到着、宇治市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）144 - 85、54 （今月の血圧グラフ）

我らのカープは勝ったとしても、後半までもつれる試合が多く、のんびり観戦させてもらえない


昨日は俳誌『夕凪』「白雲集」への七句提出のための推敲と、同じく「新星集」の兼題「新緑、薄暑」の二句の投句に集中した。

毎月の提出締切日を前に苦心されている同人諸氏が多いが、２年前に一念発起してこのブログで "今日の一句”を続けているお蔭で、それを推敲、手直しするだけで毎月七句の提出に困ることがない

ブログを利用しなかったら、おそらく締切の直前まで苦吟することになっただろうから、続けていくことにしよう

＜今日の一句＞

新緑：夏の季語。傍題；緑さす、緑夜
　出雲・八重垣神社の鏡の池の写真がないので、植物公園の池を利用 ^^;　　


緑さす縁占ひの鏡池　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ