寒卵

晴 12℃／3℃
・ 体重：61.6kg (前比 ＋0.2kg )　・ 血圧 111／78 脈拍 60/分）
・ 今日の歩数：948歩 (今週の目標；8,000歩)
　　　　
・ 10:19 体感では震度3の地震があった。
　　NHK-TVでは震源は島根県東部、M6.2 震度5⁺で、広島県は震度4。
　10:38 二度目の地震。震源は島根県東部 M5.4　震度4。
　　広島県は震度3。 揺れの時間は前回よりも少し短かった。

　広島県に及ぶ震度4の地震を感じたのは 2024.2月以来。書棚も机の上も微動だにせず、まずは何事もなし。
　

寒卵：冬の季語。
　 寒中に産んだ鶏卵。滋養に富み。貯蔵がきくので好まれる。
　　　　　　　　な ゐ　
地震のあと動くものなし寒卵　　甘

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寒晴

晴 12℃／3℃
・ 体重：61.4kg (前比 ー0.2kg )　・ 血圧 111／78 脈拍 60/分）
・ 今日の歩数：1,057歩 (今週の目標；8,000歩)
　　　　
・ 長女からメッセージが入っていた。
　「あさのNHKで、室内温度は18℃以下にならないように。寝る前の寝室のヒーターは続けてね！」　
　　
　my返信・・「ご親切に ありがとうございます ️」
　亡妻よりも世話焼きになりそう。　
　　　　
　　　　
・ 久しぶりに温かな日差しが差し込んでくる。　　　　　　　

寒晴：新年の季語。　兼題；冬晴、寒日和、寒の晴、寒晴るる
　 寒中に晴れ渡った日和をいう。
　
テーブルの埃浮き出づ寒の晴　　甘

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四日

曇 11℃／0℃
・ 体重：61.6kg (前比 ＋0.2kg )　・ 血圧 114／76 脈拍 68/分）
・ 今日の歩数：1,208歩 (今週の目標；8,000歩)
　　　　
・ 長女は2匹の猫をキャリーバッグに入れて三宮へ帰って行った。
　買物に加え、上げ膳据え膳生活で12日間も楽をさせてもらった。お陰で足甲の潰瘍も傷口がふさがり、くるぶしの小さな潰瘍を残すのみとなり、室内を歩く姿も少しはサマになってきた。　　　　　　　


四日：新年の季語。　
　
水屋の皿移し替へをる四日かな　　甘

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三日はや

晴→曇 9℃／ー2℃
・ 体重：61.8kg (前比 ＋0.4kg )　・ 血圧 130／82 脈拍 60/分）
・ 昨日の歩数：708歩 (今週の目標；8,000歩)
　　　　
・ 歩数の記録
　 足の甲の潰瘍がほぼ消えて、内くるぶしだけが僅かに残っている状態にまで回復した。だけど、足の皮膚は半年くらいは弱いので、ウォーキングらしい歩きができるのは半年後だろう。

　そこで、PCやTVの前で座っていることが多い日常から、少しは活動的な日常に変えるために、一日の歩数を記録してすることにした。
　
　この歩数は家の中でのちょこまかした歩きも、その場足踏みも、買物など外出しての歩きも含めてのもの。
　ゆる〜い歩数記録だが、ロコモよぼうのモチベーションにはなるだろう
　　　　　

・ 箱根駅伝 復路。熱烈応援の甲斐あって、早大は9区、10区の控え選手とみられた選手の健闘で、粘って4位に納まった。
　これにスーパー高校生3人が加われば、総合優勝の第一候補になる確信が生まれた
　　　　　　　　

三日：新年の季語。兼題；緒日(ちょじつ)、三日はや

三日はや箱根オーダー予想かな　　甘

＊＊＊この句は　　四日はや箱根オーダー予想かな のほうが判りやすかった


膝の上で観戦中

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喰積 (くいつみ)

曇⇔雪 4℃／0℃
・ 体重：61.6kg (前比 ー0.4kg )　・ 血圧 129／89 脈拍 58/分）
・ 昨夜は23時に就寝、7時に起床。
　　　　
・ 箱根駅伝(往路)。応援し続けている母校競争部の「往路優勝なるか！」と、後半に向けてどんどんと期待が膨らんだ
　TVの往路優勝シーンを狙ってワクワクしながらスマホを構えていたけど、最終区で青学大の黒田朝日くんに躱されて二位に沈んでしまった

　 明日の復路。選手層が薄いので二位の確保も難しく、3位に留まれば御の字だろう。だが、来年の総合優勝のために、選手起用にどのようなオーダー変更をするか、花田監督の力量が分かるだろう。


・ 元日の「体組成表」を前年と比較してみた。
　 内臓脂肪を増やさないで、いかにして体重を63kgに上げるか今後の課題だ

　　　　　　　　

喰積 (くいつみ) ：新年の季語。傍題；重詰、組重、食継ぎ
　　「おせち」のこと。年賀の客をもてなすための重詰料理。

海と山順に喰積つまみかな　　甘

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