
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 +0.3kg

<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 5,778歩 4月合計 51km ☆バーチャル「日本一周」 累積 3,299km/8,955km(日本一周の 37%) 秋田・大館市を過ぎ、青森・弘前市への途上。 |
昨日は俳誌『 夕凪 』の支部句会「海老句会」へ出席。
兼題は「安」で二句提出で出来栄えに自信がなく、足が重かったが、まずまずの評価をもらい意外だった。
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 5,778歩 4月合計 51km ☆バーチャル「日本一周」 累積 3,299km/8,955km(日本一周の 37%) 秋田・大館市を過ぎ、青森・弘前市への途上。 |
<昨日のエクササイズ> ・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回 ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 20分 |
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 7,731歩 4月合計 43km ☆バーチャル「日本一周」 累積 3,291km/8,955km(日本一周の 37%) 秋田・大館市を過ぎ、青森・弘前市への途上。 |
<昨日のエクササイズ> ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回 ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 20分 |
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 0歩 4月合計 6km ☆バーチャル「日本一周」 累積 3,254km/8,955km(日本一周の 36%) 秋田・男鹿温泉を過ぎ、能代市への途上。 |
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 10,018歩 3月合計 118km ☆バーチャル「日本一周」 累積 3,227km/8,955km(日本一周の 36%) 秋田・男鹿温泉を過ぎ、能代市への途上。 |
<昨日のエクササイズ> ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回 ・竹刀の素振り 100回 ・ストレッチ 10分 |
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 9,215歩 2月合計 125km ☆バーチャル「日本一周」 累積 3,106km/8,955km(日本一周の 35%) 秋田県にかほ市を過ぎ、本庄市への途上。 |