数へ日

晴 3℃ （最高気温予想 9℃ ）
・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.4kg ） ・血圧（空腹時）134 - 84　 [グラフ]


　

ランニングからウォーキングに変えた5年前に、ミズノでウォーキングシューズを買ったときの計測で、足の指が浮いている「浮き足」を指摘されたことがある。その時には、「マラソンで長距離を走っているから、あり得ない。計測が間違ってるのだろう」くらいで、あまり気にしてこなかった。
　
　だが、先日の ” 片足立ちテスト ” で、足の指に少し力を入れて立つと意外に安定することに気づいた。それが、「足のお悩み百科」の記事に載っていたので、納得できた。
　 「浮き指だと足指を上手く使えていないので、それを補うために下肢の別部分にひづみが現れ、歩行や姿勢に影響を与えてしまいます」とあるからだ。

　今、自分の足をじっくり見ると、やはり浮いている。
　実験でも違いが分かった。二点支持よりも三点支持！
　 「まずは、普通に片足で30秒ほど立ってみてください。次に、わざと指を浮かせて同じ動作をしてみてください。明らかに、安定感が違うと思います」。

　前傾姿勢ができて、おそらく地面を蹴る力も違ってくるだろう。マラソンに熱中していたころに気づいて治せば、もっと良いタイムが出ただろうに
　 kuuと honoの足のチェックをして見よう。

　 　
　
数へ日：冬の季語。
　 年内押し迫って、あと数日と数えられるほど残り少ない日をいう。　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

数へ日や時計のどれも螺子は無し　　甘

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　　

ご来訪ありがとうございます

古暦

晴 2℃ （最高気温予想 10℃ ）
・今朝の体重：63.0kg (前比 ＾0.1kg ） ・血圧（空腹時）132 - 82　 [グラフ]

　

今朝は「全国高校駅伝」 世羅高校を応援したが、女子の部 16位 男子の部　14位に終わった 敗因は女子、男子共に各校のトップ選手と競える選手が育たなかったこと。さらに、スタートの１区で立ち遅れが後続の選手の「挽回しなきゃという」焦りが逆作用を生んだこと。

　 一週間前の吾が順位予想の結果は90点もらえそうだ 　
　　 予想　 結果
　 　１位　　1位　倉敷高校（岡山）　　　
　 　２位　　2位　佐久長聖高校（長野）　
　 　３位　　3位　八千代松陰高（千葉）
　 　４位　　5位　仙台育英高（宮城）
　 　５位　　4位　埼玉栄高校（埼玉）　
　 　６位　　6位　西脇工業（兵庫）
　 　７位　　8位　学法石川（福島）　　
　

古暦：冬の季語。
　 新しい暦が配られたのに、まだ使っている今年の暦のこと。
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

古暦残る一週無印に　　甘

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
ハキダメギク（掃溜菊） ひどいなまえだなぁ。

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　　

ご来訪ありがとうございます

師走

晴 2℃ （最高気温予想 10℃ ）
・今朝の体重：63.1kg (前比 ＋0.4kg ） ・血圧（空腹時）140 - 84　 [グラフ]

　

年賀状を投函する体制にはなったけど、五行歌の仲間への３枚が足らなくなった。わけを言ってメールにする手もあるが、郵便局が開く明日に別便で投函しよう。
　
　 今朝は「全国高校駅伝」 女子の部が10:20からの実況、引き続き男子の部の実況があるから見逃せない。
　 駅伝ファンの楽しみは、自県の高校の応援が一つ。もう一つは、自分の卒業した大学に入学予定の選手が どんな走りを見せてくれるかなのだ。
　 だから、自分も広島県立・世羅高校を応援しながら、入学が内定している八千代松陰高校・埼玉栄高校・学法石川高校の選手を応援。

　 　
　
師走：冬の季語。傍題；極月、臘月、師走空、師走風、街師走
　 陰暦十二月の異称であるが、いまでは十二月のことである。

　 honoの通学路に車の大渋滞ができた。コイン通りまでの1.5kmは身動きできない車の列で、交差点での事故だったのだろう。上階から見ると、「引き換えして別の道路から」と教えたいような列だったが、戻る車は一台もなかった。
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

渋滞の戻りもできず街師走　　甘

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　

畑に大きく垂れ下がった枝葉の中心部に冬瓜（とうがん）の実を付けたような木があった。アプリ「花しらべ」では「パパイヤ」と出たので ググってみると確かにパパイヤだ。
　 　 　 　 　 　 　 　
パパイヤ

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　　

ご来訪ありがとうございます

しまき

晴 −1℃ （最高気温予想 6℃ ）
・今朝の体重：62.7kg (前比 −0.6kg ） ・血圧（空腹時）129 - 82　 [グラフ]

　

昨日は降雪が続き、買い物に出るのも億劫なので買いだめていたもので済ませた。
　 明日、京都で開催される「全国高校駅伝」は晴れになるというから、選手は思い切り力を発揮できそうだ L(^ー^)」

フォローしている「ちわき」さんがエッセイ集『目からウロコ』を発刊された。5年前にブログを立ち上げられて以来、欠かさず訪問し、多くの知識を得ることができて感謝している。
「ちわきの俳句の部屋」
　 　
　
しまき：冬の季語。傍題；雪しまき、しまく、しまき風、しまき雪、風雪
　 雨または雪を交えて風が吹き荒れること。
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

登校の声吸ひとらる雪しまき　　甘

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　　

ご来訪ありがとうございます

雪

雪、時々吹雪 −1℃ （最高気温予想 1℃ ）
・今朝の体重：63.3kg (前比 ＋0.3kg ） ・血圧（空腹時） - 　 [グラフ]

　 大雪警報が出ていて、朝から吹雪を交えながら降雪が続いている。もう５センチ
以上は積もっただろうけど、午後には弱くなりそうだ。
　 子供らは流石にトロトロ歩く子はおらず、元気に小学校へ向かって行った。ただ、下校時に凍結した雪での転倒が心配される。
　
　 昨日は予定通り8時45分スタートでワイフと広島市民病院へ。形成外科での手術前の診察に続いて、血液検査、尿検査、X線検査、肺機能検査、心電図検査を終えて、「入院支援室」にて入院・手術にあたっての同意書等の説明と諸注意を受けた。
　 年内はあと歯科医院での口腔ケアだけなので、今日は一気に年賀状の印刷に向か
おう。

　 　
　
雪：冬の季語。傍題；
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

風下より順に小山の雪真白　　甘

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　　

ご来訪ありがとうございます