
《今朝の体重 66.0kg (対前日 +0.2kg

循環器内科の医師から、血圧値を落とすように言われている。そこで、一昨日から「ゆめタウン」の紀伊國屋書店で買った、仰々しいタイトルの『自分史上 最高の柔軟性が手に入るストレッチ』(村山 巧著)を開きながら、ストレッチを始めている。今までに買ったストレッチ関連本は10冊を超えるだろう

アマゾンの Kindle Unlimited 電子版で 0円でも読めるが、押さえずとも開いたままになる製本がなされているので、本を見ながら確実なストレッチをしていけそうだ。
夏燕(なつつばめ):夏の季語。傍題;夏の燕
繁殖期の燕で、活発に昆虫を捕らえて巣へ運ぶ。
丸太組の納屋は筒抜け夏つばめ 甘
オオアマナ(大甘菜 ベツレヘムの星)