秋高し

晴　27℃／158℃
・ 体重：63.6kg (前比 ＋0.4kg )　 ・血圧 123/77 脈拍 52/分
・ 昨日の毛布に続いて、今朝は薄い羽毛肌布団を洗濯してみた。 パナソニックのドラム式取説には「洗えない」とされている。
　 だが、薄いし毛布とほぼ同じ体積になるので、中央だけに紐を掛けて縮小し、押し込んでみた。無理そうならストップする体勢でスイッチ オン。もろもろが杞憂に終わり、午後から陽を浴びている

干し物の地面すれすれ秋高し　　甘

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秋の雲

晴　27℃／18℃
・ 体重：63.2kg (前比 ＋0.1kg )　 ・血圧 125/88 脈拍 63/分


・ 今朝は毛布を洗濯。毛布は初めてなので説明書を確認し、押し込んでから不安だったけど、動いてくれて一安心。
　裏表ひっくり返して干し、取り込んだのは15:30。明日は枕もやってみよう。

・ 体重 34kg以上に増えなかった妻が逝ってからは、栄養の偏りを避ける改善から始めている。
　8月中旬から始めた栄養士の管理する宅配夕食に加え、シリアル、納豆、豆豆腐を取り入れる朝昼食の効果だろうか、毎朝食後の快適な大腸の働きを感じている。

　宅配夕食の来ない土曜、日曜はできるだけフライパンを使った炒め物にするようにしている。足が完治すれば外食を楽しめるのだが、今年いっぱいは無理をすまい。

脱水の揺れ音消えし秋の雲　　甘

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長い階段

晴　26℃／17℃
・ 体重：63.1kg (前比 ー0.3kg )　 ・血圧 119/74 脈拍 56/分

・ 昨日は映画を観終えて、JRの陸橋駅へ向かった。そこには感覚的には3階分の急階段が待ち構えていた。
　何しろこの３年はワイフを思いやって階段は一切使わず、昇降にはエスカレータとエレベータを探しては利用してきたから、ため息をしかない。

　おまけに自分の足そのものもお粗末な現状だから、手すりに頼りながらの不甲斐ない一歩一歩だった
　 体力アップに努めよう。

長女が送ってくれた「カフェノワンダーランド」（宮崎県東諸県郡国富町）の こだわりピッツア。先月に食べてみて、あまりに美味かったので再度のリクエストしたもの (^o^)

　

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秋うらら

→　24℃／22℃
・ 体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg )　 ・血圧 123/84 脈拍 66/分


・ 今日は足の調子が良かったので、話題の映画「シビル・ウォー」を観てきた。「109シネマズ」には5年ぶり。開演時間になり15分もCMや予告編を次々に映写されたのには辟易した。まあ、高齢者価格で1300円だし、一館に9シアターを設けているのだから、他の映画も見せたい気持ちもわかる。

　ストーリーは予告編である程度は予想していたとおりだっけど、戦闘シーンのド迫力はTVの映画とは大違い。射殺の生々しいシーンでは呼吸するのをを止められたり、 「ビクッ」とさせられた

・ 同館の1F「ゼピオ」でPumaのウォーキング‐パンツを試着。XLでは腰から尻にかけてダブつくので、Ｌサイズを購入。歩幅、歩速ともに70歳時の6割程度なれど、新しく入れ替わり中の足の皮膚が音を上げなかったのがうれしい 　　

シアターに爆音残し秋麗　　甘

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秋の雨

雨　24℃／22℃
・ 体重：63.3kg (前比 ±0.0kg )　 ・血圧 127/80 脈拍 60/分

・ 今日は話題の映画「シビル・ウォー」を観に、商工センターの109シネマズ広島へ行くつもりだったが、雨で明日に延期。

・ 昨日は長女とFaceTimeでリモート会話。
　　長女「今日はなんの日だったっけ？」
　　私　（カレンダーは空白｝「さて・・・何にもないね。何だっけ？」
　　長女「今日は10月6日でしょ」
　　私　「知ってるよ。あっ！ お前の誕生日だったか 」で、平謝り

　なぜ愛娘の誕生日を忘れたのかを反省してみた。ここ数年は10月に入れば結婚記念日（10月2日）を曜日感覚ゼロの妻に当てさせるのが通例になっており、次に長女の誕生日に必ず移っていたのだった。
　しかし今回は その10月2日をも忘れていた。なんと薄情な男だ、俺も

やっと俳句に戻る気持ちになりました。

月曜の新聞軽し秋の雨　　甘

昨夜の夕食。麻婆茄子に余っていたキャベツ、人参、ベーコンを加えた野菜炒めになった。

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