2019年11月18日

落葉籠

曇り 曇 15℃ (最高予想 20℃)
今朝の体重》 65.1kg (対前日増減 +0.7kg 右斜め上

今朝の血圧 脈拍(朝食前)131 - 77、47 (今月の血圧グラフ


バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 6,176歩  11月合計 58km
 累積 8,037km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 918km
 明石市に到着、洲本市への途上。今 ここ [地図]  


生暖かい風速7mの風が吹いている。
63kg台を維持できるチャンスかと思っていた体重が一気に元の65kg台に乗ってしまった。

ここ数日、5kmのウォーキングが続いたので体重減を予想したのだが、逆に身体が今後も続く活動に向けてエネルギーを蓄えようとしているのかもしれない。


昨日は 09:00からの町内の一斉清掃日で、初めてのことだったので隣地のアパートとの境界線の落葉や草掻き作業に参加。

以前の町内では班ごとに出席をとっていたのに、ここではそれをやらないせいか出席率は20%程度だ 眠い(睡眠)

犬が後足で便を隠す動作のように、地に張った枯れ蔓を後にずり下がりながら両手で掻き取ってゆく作業を30分ほど続けたせいで、今朝は太もものハムストリング筋が痛い わーい(嬉しい顔)


<今日の一句>

落葉:冬の季語。傍題;落葉籠、落葉掻く、落葉焚くなど
 
otiba20191118.jpg
すし詰めの目一杯なり落葉籠  甘


 目一杯すし詰めしたり落葉籠  甘  このほうが良いかも。

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タグ:秋の空 句会
posted by 甘ん at 09:32 | Comment(2) | 俳句

2019年11月17日

バーチャル句会の投句一覧が発表

晴れ 晴 10℃ (最高予想 20℃)
今朝の体重》 64.4kg (対前日増減 +0.7kg 右斜め上

今朝の血圧 脈拍(朝食前)133 - 78、53 (今月の血圧グラフ

 タオルグリップ法開始。


バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 3,934歩  11月合計 53km
 累積 8,032km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 926km
 明石市に到着、洲本市への途上。今 ここ [地図]  

第286回バーチャル句会の投句一覧がアップされた。

この句会はパソコン通信「ニフティサーブ」の俳句フォーラム時代から23年間も続いているネット句会の草分け句会だ。

今回の兼題「時雨/焚火/落葉」には10名の参加があり、各自3句ずつ出句している。もちろん、自分の句も含まれているが、こうやって活字にすると欠点が見つかるから不思議だ ふらふら

選句の締め切りは11/23(土)で、選句結果は翌日24日(日)に全ての句がコメント付きで発表される。随時参加を受け付けているので、ご一緒しましょう るんるん


ba01.jpg


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タグ:選句 句会
posted by 甘ん at 10:51 | Comment(0) | 俳句

2019年11月12日

冬草

晴れ 晴 13℃ (最高予想 21℃)
今朝の体重》 64.0kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上
今朝の血圧 脈拍(朝食前) -
今月の血圧グラフ


バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 3,239歩  11月合計 29km
 累積 8,008km/8,955km (到達率 89%) ゴールまで 950km
 明石市に到着、洲本市への途上。今 ここ [地図]  

ウォーキングが停滞が続いている。馬力をかけよう ふらふら



<今日の一句>

冬草:冬の季語。
 
huyukusa20191112.jpg
冬草の摺り付くボール戻りけり  甘



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タグ:句会
posted by 甘ん at 09:38 | Comment(2) | 俳句

2019年11月09日

俳誌「創生」の購読開始

晴 12℃ (最高予想 20℃)
今朝の体重》 64.0kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下
今朝の血圧 脈拍(朝食前)142 - 74、54
今月の血圧グラフ


バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 2,362歩  11月合計 20km
 累積 7,999km/8,955km (到達率 89%) ゴールまで 956km
 神戸市に到着、明石市への途上。今 ここ [地図]  
 
昨日は2度めの出席となる「虫しぐれ俳句会」に出席。出句した6句のうち5句に選が入ったから皆さんのレベルに合致したようだ わーい(嬉しい顔)

この会のリーダーは俳誌「創生」(代表・山口美智氏)の同人で、メンバーの多くも会員になっているので、俳誌の購読を申し込んでおいた。

今日は県北へY夫妻と紅葉狩りへ。

 
八幡川中流のコサギ
DSCN2801.jpg



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posted by 甘ん at 07:56 | Comment(2) | 俳句

2019年10月10日

柘榴の実

晴れ 晴 15℃ (最高予想 29℃)
今朝の体重》 64.7kg (対前日増減 −0.4kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 11,059歩 (昨日 0歩) 10月合計 29km
 累積 7,968km/8,955km (到達率 89%) ゴールまで 987km
 堺市に到着、大阪市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)131 - 80、53  (4ヶ月間の血圧グラフ


昨日は俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」に出席。

往復4.5kmの歩きがプラスとなり、計7kmのウォーキングができた。


<今日の一句>

石榴(柘榴、ざくろ):秋の季語。
 
 重き口開けばとつとつ石榴の実  甘  何れも”つきすぎ”か。
 
zakuro201910101.jpg
重き口開けば一気石榴の実  甘



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タグ:夕凪 句会
posted by 甘ん at 09:42 | Comment(0) | 俳句

2019年09月25日

研修室予約システム

快晴 17℃ (最高予想 28℃)
今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 3,089歩 (昨日 4,955歩)  9月合計 95km
 累積 7,920km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,035km
 泉佐野市に到着、堺市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)131 - 77、47



今朝は楽々園公民館へ3ヶ月先の研修室の電話予約をする日。08:30以降、「ひろしま公共施設予約システム」によりネットで予約できるのだが、窓口への直接申込が最優先で、次が電話予約者となる。

このため 08:30〜09:00の間はネット予約はできないことになっているから、予約の日の 08:29には通話ボタンに指を載せている。

08:31 第一研修室の予約完了 わーい(嬉しい顔)


今朝は 05:20にウォーキングのスタート るんるん

朝のウォーキングでよく出会うようになった 「キキ」と並んで歩いた。警戒心が強いようで何度会っても尻尾を丸めて近づき、ワイフに撫でてもらっては直ぐに離れる。

4〜5m先にボールを投げ上げると勢いよく飛びつくのだが、咥えて戻ることをしない わーい(嬉しい顔)

その度に こちらが取りに行くことになるのだから、何だか いつも中途半端で気が逸れる自分を見ているような犬だ 眠い(睡眠)

DSCN2606.jpg


キキちゃん
kiki20190925.jpg


これが本当の鰯雲?
DSCN2610.jpg



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 10:31 | Comment(0) | 俳句

2019年09月24日

海老句会の自解と自戒

曇 22℃ (最高予想 28℃)
今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 ー0.3kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 7,401歩  9月合計 89km
 累積 7,914km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,046km
 泉佐野市に到着、堺市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)112 - 69、55   (4ヶ月間の血圧グラフ

 脈拍が少し高い日には血圧が低く出てくるようだ。


昨日は楽々園公民館で毎月開催している俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」へ。

兼題「」に13名26句の選句と選評を行った。

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 耳に手をあてて小腰の案山子かな  甘
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 3点句
 "耳に手”で老人の案山子、"小腰”で皇后、上皇后の幼児との会話時の姿勢をイメージしてもらおうという句作だった。
 
 残念ながら、子供の声を聞く案山子の情景を、読み手に伝えられなかった。
 
 聞き上手らしき小腰の案山子かな  甘 
  
  これなら、もう一点入ったかな わーい(嬉しい顔)

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 筆順の手直しされて敬老の日  甘
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 4点句
 孫娘に「じいちゃん 筆順が違うよ。こうだよ!」と指摘されて、昔と今の違いを教えてもらう場面を、狙い通りに受け取ってもらえた。
 
 ただ、” 手直し”は "不完全な部分をつくりなおすこと” だから、手は要らないことを指摘を受けた。
 
 また、飯野幸雄『夕凪』代表からは、「て」に繋がるはずの連用形が無いので不完全、とも指摘された。兼題をクリアするための苦肉の策だったが、ごまかしは効かない ふらふら
 
俳誌には手直しをして、
 筆順を直されてをり敬老日  甘  で掲載してもらうことにしよう。

小紫(こむらさき)
DSCN2587.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 09:08 | Comment(0) | 俳句

2019年09月23日

葛の花

曇り 曇 26℃ (最高予想 29℃)
今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 0歩  9月合計 84km
 累積 7,909km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,046km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)127 - 78、52



01:50 建物や樹々を切る激しい風音で目覚めてTVを点けた 目

NHKは「次の放送は 02:00から」との静止画面で、他のチャンネルは通常の深夜放送だったので、NHKのニュースを待った。

広島県は暴風県内の東側にあり、突風はあるが風速は15m程度のようだったので、二度寝に入った。

植木鉢や周囲の状況に異常なし るんるん

今日はこれから俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」へ。


<今日の一句>

葛の花(くずのはな):秋の季語。
 公園の葛の葉はうんざりするほど蔓延っているけど、花は注意してこなかったせいか、撮影した記憶がない。一昨日は八幡川河口から4、5百メートル上がって川縁を覗くと紫色の上品な花が咲いていた。

kuzunohana20190922.jpg
川べりの西日やはらか葛の花  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 07:18 | Comment(2) | 俳句

2019年09月21日

バーチャル句会の締切日だ

曇り 雨→曇 16℃ (最高予想 23℃)
今朝の体重》 64.9kg (対前日増減 −0.6kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,407歩  9月合計 78km
 累積 7,903km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,056km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)129 - 74、51



このところバタバタしているので投句募集中の今月のバーチャル句会への投句をパスしようと思っていたが、4年間毎月欠かさず投句・選句をしてきただけに、参加だけでもしておこう るんるん

投句締め切り日時は 今夜24:00まで。兼題は「台風/茸/虫」を各一句。

千葉県の台風被害の状況を知りながら どんな句ができるか。

青鷺(アオサギ)
DSCN2442.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 08:11 | Comment(0) | 俳句

2019年09月17日

会報『卯浪』

晴れ 晴 24℃ (最高予想 32℃)
今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,903歩 9月合計 62km
 累積 7,887km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,068km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)124 - 76、51



旅行中の長女が一晩だけ寄ってくれて、日本伝統俳句協会・「卯浪俳句会」の会報『卯浪』を見せてくれた。

3名の卯浪俳句会の講師の選句の中に、長女の句が幾つも入っていて、生意気にも句またがりまである ひらめき

昨春に「40代のうちに俳句を始めれば、けっこう上手くなれるよ」と勧めて、麻布俳句教室に入会させてもらい、テキストを用いて初歩から1年間みっちり教わった成果が意外に上がっているようだ。

俳句会の大会などで年齢を聞かれることが多く、「40代後半です」と答えると 必ず「お若いのねぇ」が返ってくるそうだ わーい(嬉しい顔)

ニ、三句紹介しようと思ったが、俳句会に新人の句を発表する場もあるらしいので公開はしないほうが良いようだ。


木槿(むくげ)。中心部が紅い木槿は「底紅(そこべに)」と呼ばれている。

DSCN2488.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 08:55 | Comment(0) | 俳句