
<今朝の体重> ・起床直後 67.3kg。(対前日増減 +0.6kg

<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 0歩 今月合計 14km ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,550km/8,955km(日本一周の 17%) 益田市から浜田市への途上。→→ 今 ここ [地図] |
午後から「ひろしま五行歌会」の月例会へ出かける。
今月は自由詠一首を投稿している。
早めに出て広島駅から会場まで しっかり歩こう。

ここ1ヶ月、月例会への投稿歌以外にできたのは たった三句。
もっと頭の体操をやらなくちゃ。
