2014年10月14日

残念会は「穴子の白焼き」で

晴れ 06:00 曇 19℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×1セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 8,235歩 ( 6km ) 今月合計 45km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,236km/8,955km(日本一周の 14%)
  佐賀市から鳥栖市へ向かう途上。→→ 今 ここ [地図]


台風19号は去ったが、まだ風速10m程度の突風が通りを抜ける音がしている。

今日は 宮島口の 穴子めしの人気店「うえの」で、2Fを特別に開けてもらい、ひろしま五行歌会の幹事だけで昼食を取ることにしている。るんるん

昨日の合同歌会が中止にならなかったなら、遠来の客達と“あなごの 白焼き”に舌鼓をうつところだったので、残念会になってしまった。

“あなごの白焼き”は ほとんどタレを付けないで焼いたもので、あなご本来のうまみを堪能できる。

「私にも・・」と ワイフに折詰めを一つ持ち帰るように指示された。わーい(嬉しい顔)




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posted by 甘ん at 08:37 | Comment(0) | 五行歌

2014年10月13日

台風さえ来なければ今ごろ

台風 06:00 雨 21℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×1セット ・竹刀の素振り 0回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 0歩 ( 0km ) 今月合計 36km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,227km/8,955km(日本一周の 14%)
  佐賀市から鳥栖市へ向かう途上。→→ 今 ここ [地図]


台風19号は鹿児島上陸。

台風が逸れていたら、今ごろ 「ひろしま五行歌会(中四国)合同歌会」をリーガロイヤル ホテル3Fで岡山や松山からの会員受付をスタンバイしていたことだろう。もうやだ〜(悲しい顔)

6月から合同歌会のための諸々の準備に忙殺された幹事諸氏に、「台風の接近、歌会の中止」を9日の時点で提起し、即 決断してもらったのは正解だった。

幹事の女性陣たちの数ヶ月の辛苦は徒労に終わり、その日はカラオケを歌いまくって、ウサを少しは晴らせたそうだ。わーい(嬉しい顔)

中四国の会員から寄せられた60首の歌を このまま眠らせるわけにはいかないので、小歌集にまとめて各人にお渡しする予定。


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posted by 甘ん at 10:23 | Comment(0) | 五行歌

2014年09月11日

午後から「ひろしま五行歌会」出席

晴れ 05:00 快晴 22℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 7,354歩 ( 5km ) 今月合計 58km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,096km/8,955km(日本一周の 12%)
   長崎市まで8km地点。→→ 今 ここ [地図]


 いつもの3人で公園内で残月を眺めながらラジオ体操を終え、八幡川河口をウォーキング。るんるん

鈴が峰女子大電停前で二人と別れて鈴が峰学園の正門前を過ぎ、90度曲がる道を見つけて八幡川へ出ようと進んでいると、いつの間にか山登りとなってしまったが、残り月が道標となり迷わなくてすんだ。ふらふら


午後からは「ひろしま五行歌会」へ出席し、役員一同で夕食を囲むことになるだろう。

今朝のウォーキングルート
walk20140911.png

八幡川
P1070906.jpg


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posted by 甘ん at 08:46 | Comment(0) | 五行歌

2014年09月03日

平和公園〜宮島 往復の観光船に乗る

曇り 05:00 曇 24℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 14,778歩 ( 11km ) 今月合計 22km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,060km/8,955km(日本一周の 12%)
   佐賀県鹿島市を通過、 諫早市へ向かう途上。→→ 今 ここ


今朝はK夫人が お休みなので、ワイフと「ひろしま平和マラソン」に向けての3kmジョギングの日にして、みずとりの浜公園から八幡川河口の西土手をゆっくりと走った。

アレクサンダー・テクニークの基本、「頭を上に1センチ引き揚げ、それに引っ張られて胴体を上げる意識」をしながら走っていると、肋骨が ふぁっと膨らんだ感覚が生まれた。

最高の呼吸をしていたのかもしれない。わーい(嬉しい顔)

今日は宮島でのウォークを入れて 3kmジョグ+ 8kmウォークとなった。

 距離 タイム
   1 8:30
   2 8:00
   3 7:47
-----------------
小計 24:17
平均  8:05  



09:30 11月13日の「ひろしま五行歌会」の中四国合同歌会後の宮島観光の下見のために役員5名で平和公園出発の観光船に乗船。片道2000円

船上から地元の川岸を眺めるのは初めてだたっし、いつもレンズを向けている海から我が街を眺めることができて、新鮮で快適な45分間だった。

平和公園
    P1070786.jpg

平和公園〜宮島 往復の観光船
    P1070787.jpg

元安川から原爆ドームを仰ぐ
    P1070788.jpg

あまんじゃく伝説の津久根島から我が街を望む
    P1070804.jpg

厳島の鳥居
    P1070819.jpg


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posted by 甘ん at 15:50 | Comment(0) | 五行歌

2014年08月10日

あえなく没歌となる

05:00 曇 26℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.0kg。(対前日増減 −0.1kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 0歩 ( 4km ) 今月合計 25km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 947km/8,955km(日本一周の 10%)
   熊本県山鹿市から福岡県久留米市への途上!→→ 今 ここ



昨日は「ひろしま五行歌会」の8月歌会に出席した。

女性13名 男性5名、計18名の出席者が事前にメールや葉書で投稿した五行歌の無記名の一覧表から各自9首を選び出して、合計14点を持ち点として3点〜1点を配点する。

今回の題詠は『 』。

三席以内の連続入賞(?)を狙って締め切り直前に事前投稿していたのは次の歌だったが、あえなく没歌となった。眠い(睡眠)

居 ま 埋 コ い
場 た ま ミ つ
所 ひ っ ッ も
を と て ク 向
失 つ い 本 か
っ   る で う
た       コ
        |
        ナ
        |
        が


来月は何を詠っても良いという自由詠だが、ネタ探しに案外苦労して、いつの間にか投稿期限となってしまうのだ。ふらふら


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posted by 甘ん at 07:28 | Comment(0) | 五行歌

2014年08月02日

締め切りは迫るも歌ができない

曇り 05:00 曇一時小雨 27℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.4kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 6,111歩 ( 4m ) 今月合計 10km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 932km/8,955km(日本一周の 10%)
   熊本県山鹿市から福岡県久留米市への途上!→→ 今 ここ



今朝は今にも雨が降りそうな空を見てワイフがウォーキングをパスしたので、ひとりでジョグとウォークをすることにした。

300m歩いてジョギングを開始し、公園を出て八幡川の土手を往復する3kmを 7:15/kmペースで走った。

退院して一ヶ月だから無理をして また大腸の憩室がパンクしてはいけないから、GPSを何度もチェックしながらペースダウンをするほど快調なジョギングができた。るんるん


ひろしま五行歌歌会に提出する題詠「本」の締め切りが2日後に迫っているけど、歌ができない。ふらふら

過去に詠んだ歌では こんなのがあるが、なかなか歌の手がかりがないのは最近本を読む根気が続かないからかなあ。
hon.jpg


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タグ:五行歌
posted by 甘ん at 08:23 | Comment(0) | 五行歌

2014年07月14日

こんな五行歌は どうでしょう

曇り 07:00 曇 25℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.8kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 20回×2セット ・竹刀の素振り 40回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 0歩 ( 0km ) 今月合計 -km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 839km/8,955km(日本一周の 9%)
   水俣市から八代市へ向かう途上。→→ 今 ここ



今日のウォーキングは夕方に3kmを予定。
昨日の「ひろしま五行歌会」には17名が出席。

各自が事前投稿した無記名の五行歌「自由詠」 17首の一覧から8首を選び、その中から最もお気に入りの歌に 3点を、次にお気に入りの歌 3首を選び 各2点を配点。残り 4首に1点を配点し、一席から四席までの合計点を読み上げる。

この日の一席は ペンネーム ゆうゆうさんで、人柄とガラを懸けた巧みさに 26点が集まった。

isseki.png


ワイフの小学校のクラス会を前にした様子を詠んだ私の歌は 18点で 三席に。やはり 一席歌とはパンチが違うね。

nisseki.png


17:00 歌会を終えて、10月に行う中四国地区合同歌会の開催打ち合わせをリーガロイヤルホテルで行った後、中華料理屋で海鮮ビーフンを。退院後、初めて飲む生ビール中ジョッキが喉に染み渡った。

 
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タグ:五行歌
posted by 甘ん at 10:17 | Comment(0) | 五行歌

2014年05月11日

歌会での成績は

晴れ 07:00 快晴 14度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.5kg。(対前日増減 −0.7kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 0歩 ( 0km ) 今月合計 54km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 612km/8,955km(日本一周の 7%)
     宮崎市から日向への途上。→→ 今 ここ


昨日の午後からは「ひろしま五行歌会」へ出席。広島駅から歌会の会場まで往復ウォーキングの予定だったが、片道だけに終わった。ふらふら

歌会は18名出席で、各自が自由詠を1首ずつ事前に提出し、無記名の歌の一覧表から9首を選び配点をしていく。

今回はブログ用の春の花を撮影していくうちに思いついた歌を提出して、三席に入ることができた。わーい(嬉しい顔)


花 春 よ 近 遠
が か し づ ざ
目 ら   く か
薬 初   の る
  夏   も の
  は     も


来月の歌会は 題詠「窓」。窓を詠み込んだ歌を作ることになる。

庭のジャスミン
P1070189.jpg


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posted by 甘ん at 11:58 | Comment(0) | 五行歌

2014年05月10日

ひろしま五行歌会へ

晴れ 05:00 快晴 11度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 +0.5kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 13,720歩 ( 10km ) 今月合計 58km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 612km/8,955km(日本一周の 7%)
     宮崎市から日向への途上。→→ 今 ここ


今朝は八幡川土手を軽く 4kmウォーキング。午後からは「ひろしま五行歌会」があるので広島駅から歌会の会場までの往復5kmはプラスできそうだ。るんるん

風になびく チガヤ(茅萱)

P1070175.jpg

川土手には月見草。月見草を見ると、野村克也のセリフを思い出す。
「王、長嶋が太陽の下で咲くヒマワリなら、オレは しょせん月を仰いで咲く月見草」

P1070185.jpg

アグロステンマ(ムギナデシコ)。ひょろ長い茎に乗っていた。

P1070188.jpg


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posted by 甘ん at 09:00 | Comment(0) | 五行歌

2014年04月29日

五行歌サイトをリニューアル

曇り 06:30 雨〜曇 15度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 
 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 4,486歩 ( 3km ) 今月合計 100km

   日本一周歩こうかい 累積 550km/8,955km(日本一周の 6%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ


3月から ひろしま五行歌会へ復帰したのを機に、

『ひろしま五行歌会』『あまんじゃく』『五行歌 あまんじゃく』のサイトを一気にリニューアルした。

過去歌88首を整理し、テスト段階ではあるが「五行歌集」もアップすることができた。





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posted by 甘ん at 12:36 | Comment(0) | 五行歌