ひろしま五行歌会に出席

晴　38℃／26℃ ・ 体重：64.3kg (前比 ＋0.1kg )　・ 血圧 109／79 脈拍 56bpm ・ 睡眠時間 6時間 29分 (熟睡 1時間47分 ) 　　　 ・ 先週の歩数総計：10,970歩 (目標；週 10,000歩以上) 　 　630→1,580→6,670→570→月→火→水／歩 　 　　 　　 ・ 今日のエクササイズ 　「嚥下体操セット7分×0」、「腰割り3分×0」、「TV体操0分」 　「肩甲骨回し10回×0」 「ゲンテン体操3分×0」実施。

　　
・ 昨日は「ひろしま五行歌会」歌会に出席。13:30〜16:00、11名出席で、11首の選歌・感想を交わした。
　閉会後には福屋駅前店11Fの 「おひつごはん四六時中」で食事。
　
　歩きすぎたので今日は完全休足日とした
　　
　
　自解では「大好きだった女優・若尾文子の20代の写真を見て」としておいたが、実際は亡妻の23歳時の和装した写真を見ながら浮かんだ歌。
　

　
　　 　　　 　
　

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五行歌歌会へ

曇　13℃／4℃　 ・ 24時就寝、6時半に起床。
・ 体重：62.7kg (前比 ー0.2kg )　・ 血圧 107／67 脈拍 57/分）

・ 先週の歩数：12,177歩 (目標；週に１万歩以上)
　 　890→930→1,330→5,740→月→火→水／歩


・ 今日は13:30からの広島駅南口の市総合福祉センターでの 「ひろしま五行歌同行会」の歌会へ。開会時間に余裕があったので、広島駅福屋駅前店2Fを結ぶペデストリアンデッキを渡って、百貨店内を見て回った。

　このビルは1999年、20世紀最後の百貨店としてオープンした。土地の折衝やら建築にいくらか携わったから、思い入れがある。
　リニューアル開店景気で各階にある喫茶には列ができており、飲食は福祉センター4F寿司店の穴子飯をとった。


・ 5千歩を超える歩きをしたので、足の皮膚に異常は出ないかを心配したけど、問題なし。ただ疲れた。牛乳コップ半分を飲んで早く寝よう

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五行歌の歌会

晴　11℃／1℃
・ 体重：62.4kg (前比 ±0.0kg )　・ 血圧 118／64 脈拍 66/分）

・ 先週の歩数：11,061歩 (目標；週に１万歩以上)
　 　6,048→1,857→→→→→歩週
　　
・ 11時半就寝、5時起床。就寝1時間前の牛乳があったのかも
　　
・ 月初に「ひろしま五行歌同好会」の３月８日(日)の歌会の案内が来ているのに、足の回復具合を考えて出席を逡巡していた。

　会場が広島駅に隣接するビルなので行けそうな気がする
　広島駅周辺の変貌ぶりも観たいし、８ヶ月ぶりの出席をしてみよう。

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ひろしま五行歌同好会に出席

晴　10℃／−4℃ 　・ウォーキング 3,344歩（ 2.4km）
・ 体重：65.1kg (前比 ＋0.1kg )　 ・血圧 119／77 脈拍 60/分

・ 23時就寝、6時起床。Eテレ TV体操を10分。
　 　
・ OB会「硬骨会」の3月開催の案内が来たので出席の返事をしておいた。ここ5年ほど介護などで欠席してきたけど、幹事が元部下の名だったので、顔を出すきになった。

・ 昨日は午後から「ひろしま五行歌会」に出席。11名参加で自由題の歌を撰歌。
　今回は三席になった投稿歌が以下のとおり。
　一番正確なのは電波時計の掛け時計なのだが、受けを狙って百均にしてみたもの

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ひろしま五行歌同好会に出席

晴 18℃／ 7℃ 　歩数 3,220歩（3.3km）
・ 体重：64.4kg (前比 ー0.01kg )　 ・血圧 136/67 脈拍 55/分

・ 2年ぶりに「ひろしま五行歌同好会」に出席できた。ワイフの鼻腔がんの手術と3度の形成再手術の上に、自らのコロナ・ワクチンの後遺症とみられる血管炎で買物以外は外出ができない状態が続いたからだ。

歌会には10名が出席で、10首の選歌をした。提出した歌はビキナーズラック的な一席をいただいた。次回は来年2月24日で 13:30から15:30ごろまで行われる。
幸い、足の調子は良いので、これからは歩幅を広げてどんどん歩くとしよう

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