2017年12月21日

幼稚園児とガチの徒競走

晴れ 晴 1℃ <今朝の体重>・64.6kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩 12月合計 64km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,532km/8,955km (日本一周の 62%)
  青森県・野辺地へ到着、青森市への途上。
 

 昨日は honoがやってきたので近くの小公園で遊んだ。グッド(上向き矢印)

 30m徒競走を行ったが4本ともに差がつかず、ハンディを与えるどころではなかった。
 
 10月の運動会前では余裕でセーブしながら honoを勝たせてやったのに、honoの走力が伸びたのか、はたまた吾が走力が落ちたのか。

 以前続けていたウォーキングの途中のダッシュをサボっていたから、また復活しないと相手にされなくなりそうだ。ふらふら 


明日はkuuの誕生日会だから、ポスターなどを作っておかなくちゃ。るんるん

 

霜除 :冬の季語。傍題に 霜囲ひ、霜覆ひ。
 霜枯れか、犬のシッコでか。ジャカランダの植樹から5年経っても、ほとんど枯れてしまい、今年の霜囲いの効果が期待される。
 
simogakoi201712210.jpg
霜囲ひ犬のトイレは閉鎖中  甘

 


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一 ・骨盤後傾矯正 3分
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分


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posted by 甘ん at 10:05 | Comment(0) | 孫育て

2017年12月15日

Xマス プレゼントのリクエスト

晴れ 曇→晴 2℃ <今朝の体重>・64.9kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 3,051歩 12月合計 44km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,512km/8,955km (日本一周の 61%)
  青森県・むつ市へ到着、野辺地への途上。
 

 kuuと honoのクリスマス プレゼントのリクエストがあったので、Yahoo!に注文した。るんるん

 Amazonも楽天もカード会員だが、先月に Yahoo!カード会員になり、6ヶ月の間無料のプレミアム会員になっているのでポイントが多い方を選んだ。

 小2の kuu学習用の顕微鏡
 
 5〜6千円の価格帯がずらり並んでいたが、送料込み 7,128円と少し高いものの、光学製品メーカーで有名なミザール製品(セレクトスーパー900 MIZAR)を選んだ。
 
 ミザールのサイトでも仕様を確認したら、そこでは希望小売価格 13,000円となっていた。
 
携帯電話のカメラ機能を使ってミクロ撮影ができるし、高輝度LED照明器ですから自然な色合いで観察できるので、5〜6千円台のものから一歩抜け出た機能を持っているから、お買得だろう。


 
 
 幼稚園年長の honoは「リカちゃん かわいいバレーリーナ」のご指定。

 近くの「ゆめタウン」に買い物に出かけたワイフとママさんから、「在庫がなかったのでネットで探して」と依頼されて購入となった。






 山眠る:冬の季語。
            
yamanemuru20171215.jpg
逆走の報また一つ山眠る  甘

 
<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 3分骨盤後傾矯正 3分
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  腹筋エクササイズ 0セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 12:22 | Comment(0) | 孫育て

2017年12月12日

またも体力の衰えを思い知った

曇り 曇 2℃ <今朝の体重>・64.6kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,586歩 12月合計 38km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,506km/8,955km (日本一周の 61%)
  青森県・むつ市へ到着、野辺地への途上。
 

 孫娘と遊んでいると自分の体力の衰えに改めて気づかされることが多い。あせあせ(飛び散る汗)

 3〜40m走はまだ 小2の kuuには勝てるが、来年後半には追い抜かれそう。立ち幅跳びは5歳の honoにも追い越されそうなので、年が明ければ負けそう。ふらふら
 
 
 前転は上手いけど後転の苦手な honoを見て、「これなら手本を見せて、指導してやれるわい」と思ってトライすると、斜め横に転がってしまった。もうやだ〜(悲しい顔)
 
 再度トライするも同じ方向にゴロリ。
 首まわりの柔軟性が乏しくなったのかもしれない。
 
 
 柔軟性や瞬発力では honoに手本を示せないので、先ず honoに 2枚重ねのバランスボード(径34cm)に立つことをやらせてみた。
 
 1枚なら何ら難しくないけど、二人とも2枚重ねには乗ったことはない。

 honoは1、2度バランスを崩して足を着いたが、次には1分以上立ち続けることができた。ひらめき
 
 「次はじいちゃん」に、「よ〜し」と勇んで乗ろうとしたが、支えにすがって両足を乗せることだけでも大変。
 
 ようやく両足が乗ったと思ったらドスン。またドスンの醜態が続くことになった。がく〜(落胆した顔)
 
 見かねたワイフもチャレンジしたけど、3秒も保たずギブアップ。
 
 その後は自信に溢れたニコニコ顔での honoの独演に、何度も100までカウントする役目となった。
 
IMG_1020.jpg

 

 筋肉は使わなければ固くなる
 
 ここ数年は肩甲骨や股関節まわりのストレッチが中心だったが、これからは小中学校生活で身体各部を満遍なく、自由に伸縮したり、捻ったりする動きもする必要性を痛感している。
 
 今朝はまずラジオ体操第一からスタートした。パンチ


   

 雪催(ゆきもよい):冬の季語。
            
yukimoyoi20171212.jpg
遠山のたちまち闇に雪催  甘


 
<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 3分骨盤後傾矯正 3分
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  腹筋エクササイズ 0セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 11:32 | Comment(0) | 孫育て

2017年11月16日

幼稚園児の痴話げんか(その後)

晴れ 06:30 晴 9℃
<今朝の体重> ・65.5kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 8,943歩 11月合計 58km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,412km/8,955km (日本一周の 60%)
  函館市に到着、青森県・大間への途上。
 

 honoに その後のダイちゃんとの関係改善が気になっていたので、「ダイちゃんとは仲直りした?」と聞くと、
 
 「うん、手を振ってくれるよ。今はIちゃんが好き」と言う。
 
 どうも以前の結婚を誓い合った関係には戻ってないようだ。
  
 続いて「Iちゃんも honoが好きなの?」の問には、
 
 「そんなの、今 分かるわけないでしょ」と、いなされてしまった。ふらふら

 
 突然話題を変えてきた。

 「わたし 、耐えてるんよ」。
 
 「kuuちゃんと hinakoちゃんと遊ぶと、いつも私はお客さんにされてしまうの」。むかっ(怒り)
 
 2歳上の kuuと1歳上の遊び友達 hinakoちゃんでは、honoの序列は常に3番めとなり、スーパーや美容院遊びでは店側には立たしてもらえず、他の遊びでも主導権を握らせてもらえないのだ。

 「コンペイトウを袋ごと落としたら、hinakoちゃんに食べられてしまうし、手を洗うときでも、いつも三番目なんだから」と。わーい(嬉しい顔)
 
 不満を抱きながらも、姉がいないと寂しがる お喋りhonoとの会話は楽しい。


sendannomi20171113.jpg
栴檀の実(せんだんの実)・・秋の季語。

 


 落葉:冬の季語。
    
otiba20171116.jpg
つぶやくは六根清浄落葉掻く  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 15分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 5分骨盤後傾矯正 3分
 ・中高年向け筋トレ 10分 ・  腹筋エクササイズ 1セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 09:37 | Comment(0) | 孫育て

2017年11月13日

幼稚園児の痴話げんか

晴れ 07:00 晴 8℃
<今朝の体重> ・64.9kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,399歩 11月合計 45km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,399km/8,955km (日本一周の 60%)
  北海道・森町に到着、函館市への途上。
 

 honoの帰り際に、「今日も ダイちゃんと遊ぶの?」と聞いてみた。

 同じマンションで幼稚園の組も一緒の子で、互いに結婚を誓いあったベタベタの仲だから、イエスの返事があるはずだった。
 
 「ダイちゃんと喧嘩したから、嫌い。◯◯ちゃんが好き」という。exclamation&question
 
 「どおして? 結婚するんでしょ」と聞くと、「こっちが呼んでも、返事をしてくれないから、嫌いになった」と答えて、それ以上は話したくない様子。失恋
 
 側にいた kuuに目を向けると、笑いながら「前にも一度ダイちゃんに振られたことがあったけどねー」だったそうな。
 
 今度来たときには、ぜひ結末を聞かせてもらおう。わーい(嬉しい顔)


   

 冬麗(冬うらら):冬の季語。
  
koharu20171113.jpg
冬うらら幼稚園児の痴話げんか  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 5分骨盤後傾矯正 3分
 ・中高年向け筋トレ 10分 ・  腹筋エクササイズ 1セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 10:05 | Comment(0) | 孫育て