幼稚園の運動会ビデオを持って右往左往

06:00 快晴 19℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.8kg。(対前日増減 −0.2kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 2分　・腰割りスクワット 0回
　・片足つま先立ち 10回×1セット　・竹刀の素振り 0回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 2,262歩 ( 1.5km ) 今月合計 15km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,206km/8,955km(日本一周の 13%) 　　武雄市から佐賀市へ向かう途上。→→ 今 ここ [地図]

今日は kuuの 幼稚園の運動会を応援。昨年の運動会では始まる前にはべそをかいていた kuuも 笑顔でビデオカメラに向かってＶサインを送ってくる。

かけっこはスタートで遅れたまま残念ながら３人中３位。

今、幼稚園の運動会で人気になっているらしい紐のないパラシュート「パラバルーン」を使っての お遊戯では どの組も見事な集団演技を見せてくれた。

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孫姉妹に しごかれる

07:00　快晴　22℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.4kg。(対前日増減 −0.4kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 20回　・アイロン体操 2分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 0回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 0歩 ( 0km ) 今月合計 35km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,073km/8,955km(日本一周の 12%) 　　　佐賀県鹿島市を通過、 諫早市へ向かう途上。→→ 今 ここ

日曜日は休足日。名瀬の南南東に台風14号が発生したけど広島は快晴。

朝から４歳、２歳の孫姉妹に付き合った。

それぞれがipadで遊んでいるので楽ができると思っていたら、

　・掛け布団を敷いて、その上で泳ぐプールごっこ。
　・病院ごっこ
　・絵本読み聞かせ
　・色紙の切り貼り
　・テニスボールを更に乗せてリビングを駆けまわり
　
と、姉妹ゲンカの仲裁を交えて２時間のフルコースとなった。

午後は軽いストレッチと“筋ゆる”で身体をほぐす日にしよう。

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不思議な砂粘土を注文

05:00　晴　19度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 67.0kg。(対前日増減 −0.9kg ）

＜エクササイズ＞
　・腕立て伏せ 20回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 30回
　・つま先立ち 30秒×5セット　・竹刀の素振り 100回
　・今日のウォーク＆ジョグ 歩数計 5,400歩 ( 4km ) 今月合計 159km

　　☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
　　　　　　　　　　　　　　累積 718km/8,955km(日本一周の 8%)
　　　　　鹿児島から北上開始。→→ 今 ここ


黄砂が移動したようで空の青みが少しだけ増した。

昨日は朝昼のトータルで 10kmのウォークに加え、12kgの2歳児を抱いて歩いたり4歳児と走ったりした疲れで、今朝のウォーキングは止めて二度寝をしようと思ったが眠られず、軽めのウォーキングをすることとなった。


二人の孫娘用にキネティックサンドという不思議な砂粘土をAmazonで注文しておいた。人気が出て売り切れ状態で 6/14の入荷予定だそうな。孫達が飽いだらボケ防止用の大人のオモチャにもなるかもしれない。




近所の小公園に未央柳（ビョウヤナギ）。美女柳（びじょやなぎ） 美容柳（びようやなぎ） 金線海棠（きんせんかいどう）とも呼ばれているという。
花言葉は・・幸い

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孫娘�Uの２歳の誕生日

06:30　快晴 10度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 67.5kg。(対前日増減 ＋0.2kg ）

＜エクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 0回

　・自力整体教室 １時間半
　・今日のウォーク＆ジョグ 歩数計 1，885歩 ( 1.3km )
　　　日本一周歩こうかい 累積 446km/8,955km(日本一周の 5%)
　　　☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ


今日は孫娘 honoの ２歳の誕生日。昨夜は 外食から帰宅後に お祝いパーティーとなった。

honoは 12月の kuuの誕生日パーティーの様子を覚えているのだろう、自分が主役であることを自覚できて、盛んに はしゃいでいた。

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幼稚園の発表会へ

06:10　 1度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 67.1kg (対前日増減 ＋0.1kg ）

＜エクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 1分　・腰割りスクワット 20回

　・フェルデンクライス 背中の独りレッスン 15分
　・自力整体　20分

　・ウォーク＆ジョグ
　　　日本一周歩こうかい 累積 225km/8955km(日本一周の 2.5%)
　　　☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

今日は区民文化センターで kuuの 幼稚園の発表会があるので、ビデオ班として失敗は許されない。

ただ、卒園間近の年長組が優先なので年少組は後ろの席だったので、どアップで撮るには少し無理があったが ほぼ満足できる映像になっただろう。

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