縄跳びに付き合って

06:30 曇⇔晴 7℃
＜今朝の体重＞ ・64.5kg。(対前日増減 −0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　3月合計 55km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,495km/8,955km(日本一周の 50%) 　　北海道・網走市に到着、斜里町への途上。 → 今 ここ [地図]

昨日は午後からkuuとhono姉妹の縄跳びに付き合わされたのでウォーキングはできなかった。

小2に上がる kuuは学校でも体育で縄跳びの時間があるようなので、二重跳びっも2回はできるようになっていた。

縄跳びのコツの一つに、上腕を両脇に付けて肘が直角になるようにして回すことがあるが、年長に上がる honoは両腕を拡げて回している段階だった。

honoに そのことを指摘して直させようとしたが、すぐには対応できず、脚がもつれる始末。

それでも基本の その場跳びも かけ足跳びも20回はできているから、慣れてくれば身体が自然に適応していくのだろう。

　

＜今日の一句＞

七人の敵なき暮らし残り鴨 　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 10分  ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回  ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 0分

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TV観戦デーはまぼろしに

06:30 晴 1℃
＜今朝の体重＞ ・64.4kg。(対前日増減 −0.5kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　2月合計 99km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,429km/8,955km(日本一周の 49%) 　　北海道・紋別市を経て、網走市への途上。 → 今 ここ [地図]

　昨日の午後は観たいスポーツがずらりと並んだＴＶ観戦デー。

　先ずは12:30から広島カープvs中日ドラゴンズのオープン戦、14:00からサンフレッチェ広島vs新潟アルビレックス、16:00からクロスカントリー日本選手権と続くはずだった。

　だが、インフルエンザが癒えた孫姉妹がやってきた。
　
　ソファで「今日はテレビを観る日なんだ」と伝えると、前に並んだ二人から同時に、「ダメ！」。
　
　ちら見の午後となってしまった。

　

＜一日一句 フォト俳句＞

まんさくや此処も後継者の居らず 　 甘
　　
　

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 0分  ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回  ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 0分

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孫娘の発表会

06:30 晴 −1℃
＜今朝の体重＞ ・64.6kg。(対前日増減 ＋0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 6,736歩　2月合計 42km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,372km/8,955km(日本一周の 49%) 　　北海道・雄武町を経て、紋別市への途上。 → 今 ここ [地図]

　昨日はhonoの幼稚園の発表会で8時半に会場へ。

　折悪しく姉のkuuはインフルエンザに罹ってパパさんと居残りとなり、一緒に応援できなかったのが残念だった。

　
　並ぶ園児たちへビデオカメラを向けても同じような髪型なので、honoに焦点を当てるまでに時間がかかった。

　帰宅途上の車内で honoに その場面の再生動画を見せると、小さな再生動画に向かって、「そっちじゃない。honoはこっちだよ〜。こっち、こっち！」と、じいちゃんの下手な撮影ぶりをからかってくれる。

　honoは歌も踊りもピアニカも元気いっぱいで演じきってくれたので、1年間の成長ぶりを しっかり褒めておいた。

＜今日の一句＞

ムスカリが顔を出していた。

余寒なほインフル注射しそびれて　 甘
　　
　

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分  ・あさイチ流“横隔膜呼吸”0セット  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回  ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 0分

ユリオプスデージー

　

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次の遊びは何にする

06:30 晴 1℃
＜今朝の体重＞ ・63.6kg。(対前日増減 −0.6kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 5,754歩　1月合計 97km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,317km/8,955km(日本一周の 48%) 　　北海道・浜頓別町から雄武町への途上。 → 今 ここ [地図]

　昨日はウォーキングに出ようと思っていたところに、honoと honoの風邪をもらった kuuもやってきたので、放っては出られなかった。

いつも動きまわる kuuも横になってiPadを見たり、居眠りしたりだった。

水しか飲まなかったkuuだが、7時頃には起き上がって煎餅をポリポリ食べ始めたので一安心。

その間は もちろん、honoにがっちりキープされていた。

そこで 今日の一句。
　　　

日脚伸ぶ次の遊びは何にしよ　 甘

　

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分  ・あさイチ流“横隔膜呼吸”1セット  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回  ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

　

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孫娘と相対して延々5時間

06:30 曇 5℃
＜今朝の体重＞ ・64.2kg。(対前日増減 −0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 5,754歩　1月合計 97km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,317km/8,955km(日本一周の 48%) 　　北海道・浜頓別町から雄武町への途上。 → 今 ここ [地図]

　昨日は9時過ぎから4時まで、風邪で幼稚園を休んだ孫娘honoの お相手をすることになってしまった。

先ずはキネティック サンド(サラサラの粘土)で砂遊び。

これは3年前に買ってやったものだが、今もって飽きないで2時間は集中してくれる。

とは言っても、一人遊びをするわけでなく、砂に隠したキューピーを探したり、カップに盛ったコーヒーや団子を食べる役目を仰せつかる。

次がシャボン玉。

買い置きしていたシャボン液がなかったので、食器洗い用洗剤に水を少し足して液を作る。

買い物ごっこ、キャッチボール、かくれんぼなど、一つ終わっても間を置かずに要求される。

ママさんに連れられ帰った後はぐったり。
　しばしソファで居眠りをしていた。

公園にある、背中を伸ばす木の器具に仰向けになって空に相対して浮かんだ句。

　中句の“引き連れ”は推敲の余地が大あり。
　

春を待つひと色の空引きつれて　 甘

　

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分  ・あさイチ流“横隔膜呼吸”0セット  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回  ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

　

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