2017年03月14日

縄跳びに付き合って

晴れ 06:30 曇⇔晴 7℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 3月合計 55km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,495km/8,955km(日本一周の 50%)
  北海道・網走市に到着、斜里町への途上。


昨日は午後からkuuとhono姉妹の縄跳びに付き合わされたのでウォーキングはできなかった。

小2に上がる kuuは学校でも体育で縄跳びの時間があるようなので、二重跳びっも2回はできるようになっていた。ひらめき

縄跳びのコツの一つに、上腕を両脇に付けて肘が直角になるようにして回すことがあるが、年長に上がる honoは両腕を拡げて回している段階だった。

honoに そのことを指摘して直させようとしたが、すぐには対応できず、脚がもつれる始末。わーい(嬉しい顔)

それでも基本の その場跳びも かけ足跳びも20回はできているから、慣れてくれば身体が自然に適応していくのだろう。

DSCN273600h00m12s93.jpg

 

nokorigamo2723.jpg
七人の敵なき暮らし残り鴨   甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 0分



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posted by 甘ん at 09:35 | Comment(2) | 孫育て

2017年02月26日

TV観戦デーはまぼろしに

晴れ 06:30 晴 1℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 −0.5kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 2月合計 99km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,429km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・紋別市を経て、網走市への途上。


 昨日の午後は観たいスポーツがずらりと並んだTV観戦デー。

 先ずは12:30から広島カープvs中日ドラゴンズのオープン戦、14:00からサンフレッチェ広島vs新潟アルビレックス、16:00からクロスカントリー日本選手権と続くはずだった。るんるん

 だが、インフルエンザが癒えた孫姉妹がやってきた。がく〜(落胆した顔)
 
 ソファで「今日はテレビを観る日なんだ」と伝えると、前に並んだ二人から同時に、「ダメ!」。
 
 ちら見の午後となってしまった。わーい(嬉しい顔)

 


mansaku8.jpg
まんさくや此処も後継者の居らず   甘

  
 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 0分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 0分



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posted by 甘ん at 09:09 | Comment(0) | 孫育て

2017年02月12日

孫娘の発表会

晴れ 06:30 晴 −1℃
<今朝の体重> ・64.6kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 6,736歩 2月合計 42km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,372km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・雄武町を経て、紋別市への途上。


 昨日はhonoの幼稚園の発表会で8時半に会場へ。

 折悪しく姉のkuuはインフルエンザに罹ってパパさんと居残りとなり、一緒に応援できなかったのが残念だった。

 
 並ぶ園児たちへビデオカメラを向けても同じような髪型なので、honoに焦点を当てるまでに時間がかかった。ふらふら

 帰宅途上の車内で honoに その場面の再生動画を見せると、小さな再生動画に向かって、「そっちじゃない。honoはこっちだよ〜。こっち、こっち!」と、じいちゃんの下手な撮影ぶりをからかってくれる。わーい(嬉しい顔)

 honoは歌も踊りもピアニカも元気いっぱいで演じきってくれたので、1年間の成長ぶりを しっかり褒めておいた。黒ハート


h20170211-1.jpg


<今日の一句>


ムスカリが顔を出していた。

yokan2224.jpg
余寒なほインフル注射しそびれて  甘

  
 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”0セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 0分


ユリオプスデージー
yuriopusdeji2226.jpg
 
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posted by 甘ん at 08:56 | Comment(2) | 孫育て

2017年01月28日

次の遊びは何にする

晴れ 06:30 晴 1℃
<今朝の体重> ・63.6kg。(対前日増減 −0.6kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,754歩 1月合計 97km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,317km/8,955km(日本一周の 48%)
  北海道・浜頓別町から雄武町への途上。


 昨日はウォーキングに出ようと思っていたところに、honoと honoの風邪をもらった kuuもやってきたので、放っては出られなかった。

いつも動きまわる kuuも横になってiPadを見たり、居眠りしたりだった。

水しか飲まなかったkuuだが、7時頃には起き上がって煎餅をポリポリ食べ始めたので一安心。黒ハート

その間は もちろん、honoにがっちりキープされていた。るんるん


そこで 今日の一句。
   
hiashi1979.jpg
日脚伸ぶ次の遊びは何にしよ  甘

 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”1セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

 
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posted by 甘ん at 09:11 | Comment(6) | 孫育て

2017年01月27日

孫娘と相対して延々5時間

曇り 06:30 曇 5℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,754歩 1月合計 97km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,317km/8,955km(日本一周の 48%)
  北海道・浜頓別町から雄武町への途上。


 昨日は9時過ぎから4時まで、風邪で幼稚園を休んだ孫娘honoの お相手をすることになってしまった。

先ずはキネティック サンド(サラサラの粘土)で砂遊び。

これは3年前に買ってやったものだが、今もって飽きないで2時間は集中してくれる。

とは言っても、一人遊びをするわけでなく、砂に隠したキューピーを探したり、カップに盛ったコーヒーや団子を食べる役目を仰せつかる。わーい(嬉しい顔)

次がシャボン玉

買い置きしていたシャボン液がなかったので、食器洗い用洗剤に水を少し足して液を作る。

買い物ごっこ、キャッチボール、かくれんぼなど、一つ終わっても間を置かずに要求される。

ママさんに連れられ帰った後はぐったり。
 しばしソファで居眠りをしていた。眠い(睡眠)


公園にある、背中を伸ばす木の器具に仰向けになって空に相対して浮かんだ句。

 中句の“引き連れ”は推敲の余地が大あり。ふらふら
 
hitoiro1998.jpg
春を待つひと色の空引きつれて  甘


 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”0セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

 
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posted by 甘ん at 08:34 | Comment(6) | 孫育て