孫と宝探しゲーム

小雨→曇　24℃ （最高予想 30℃）
《今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 −0.7kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　昨日の歩数計 0歩 7月合計 63km
　累積 7,664km/8,955km (到達率 86%)　ゴールまで 1,291km
　三重県・尾鷲市に到着、熊野市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

昨日は kuuと honoを放課後から夕食時まで預かることになって、小学校へ車で迎えた

午後3時になって小１から出てきたようで、小２の 3月31日生まれの honoよりも小さい子が多く、あらためて低学年の成長速度の差を感じさせられた。

校庭横の狭い車道で止めていたら自転車で巡回中の警官に移動するように指示されて、校内の臨時駐車スペースで待機。

kuuと honoを連れて帰り、二人がゲームかYouTubeをするだろうと思っていたら、ワイフも交え洗濯バサミを部屋の中に隠す「宝探しゲーム」をさせられることになった

延々と続くのを恐れていたら、ママさんが迎えに来て一息。

一足早く紅葉

団地の花壇

＜今日の一句＞

百日紅（さるすべり）：夏の季語。傍題；くすぐりの木、紫微、伯痒樹
　

百日紅つくり話につきあひて　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 20回、サイドプランク 20秒）各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分×2回
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

孫娘の相手に

晴 1℃ （最高予想 12℃）
＜今朝の体重＞ 65.9ｋg (対前日増減 ー0.1kg ）

☆バーチャル「日本一周」ウォーキング
　　昨日の 歩数計　0歩　 ２月合計 40km
　　累積　7,080m/8,955km (日本一周の 79%)
　　浜松市に到着、豊橋市への途上。

→ 今 ここ [地図]

　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）148 - 82、53 （今月の血圧グラフ）


昨日は2時頃に kuuと honoがやってきた。ワイフを買物に引っぱり出して、3時間後に二人とも海洋生物の解説本と漫画本を2冊も買ってもらって帰ってきた

ワイフが家の鍵を持って出なかったので、ウォーキングの時間が取れなかったのが残念。

kuuは買ってきた漫画本のほうをクスクス笑いながら読んでいた。以前から深海魚の本やDVDを買っていたから、興味は引き続いているらしい。

honoも どうやら kuuの影響が出てきたようで、「ヒトデは胃を身体の外に出してカニなどを食べるのよ」などと写真を見せながら解説してくれる。

3月31日生まれというハンデは、算数と国語に関してはあまりないようなのでホッとする

イヌマキ（犬槇）
　赤い実の先に種子が串刺し状になっているのが面白い。

＜今日の一句＞

冴返る：冬の季語。傍題；凍返る、寒戻る
　　

舫ひ詰むボートの軋み冴返る　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回× 0
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

インフルエンザ一家に差し入れ

晴 0℃ （最高予想 11℃）
＜今朝の体重＞ 65.7ｋg (対前日増減 −0.4kg ）

☆バーチャル「日本一周」ウォーキング
　　昨日の 歩数計　4,046歩　 ２月合計 3km
　　累積　7,043m/8,955km (日本一周の 79%)
　　静岡市に到着、掛川市への途上。

→ 今 ここ [地図]

　

息子一家は kuuとママさんが最後のインフルエンザ患者となった

昨日は先にインフルエンザが治った honoの快気祝いに ”ゆめタウン”の文具や300円ショップで一緒に買物

スライムを二つも買う honoに、「kuuちゃんにもあげるのか？」と聞くと、「あげない。kuuはこれ嫌いだから」と答える。

「どうして そんなヌルヌルするものが好きなの？」と聞くと、「ストレスがなくなるから」だそうな


併せて一家の夕食や kuuの好きなゼリー、ポテトチップスなどの差し入れも買って届けてやったりしたので、「海老句会」の出句一覧の会員宛の送付は今日に持ち越しとなった。

＜今日の一句＞

薄氷（うすらい、うすごおり）：春の季語。傍題；春の氷、残る氷
　

小石まだ載つかってをり薄氷　　甘　　甘

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ １セット ・かかと落とし 20回× 1
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
・ぶらぶら運動 計 5分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

孫娘の雑巾縫い

雨 13℃ （最高予想 17℃）
＜今朝の体重＞ 65.4ｋg (対前日増減 −0.5kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計　7,774歩　 11月合計 10km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積　6,821m/8,955km (日本一周の 76%) 　　沼津市に到着、御殿場市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　起床後 血圧、脈拍 135 - 83、53 （今月の血圧グラフ）

俳誌『夕凪』新年句会の出句数220句の一覧から7句を選句して、投函を終えた。

一時的にでも雨が止めば少しは歩きたいのだが・・・

鴨、ウミネコ、コサギ、カワウが揃って日向ぼっこ

昨夕には kuuと honoが来たので一緒に食事

honoは小さな頃から手先の器用さを見せており、折り紙など細かな細工、工作に興味を示す。昨日は ばあちゃんから貰った裁縫箱をもらったお礼に、雑巾縫いを見せてくれた。

姉の kuuはゲームに夢中で、「家庭科は４年生から始まるから」と、裁縫には まったく目を向けそうにはない。足だけ写っている

　

＜今日の一句＞

短日：冬の季語。傍題；暮早し、日短、日詰まる、暮易し
　　　

おぼろげな句点読点暮早し　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
・ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計 0分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
　

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花札遊びで算数トレーニング

晴 10℃ （最高予想 21℃）
＜今朝の体重＞ 65.9ｋg (対前日増減 −0.3kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計　4,857歩　 10月合計　36km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積　6,733m/8,955km (日本一周の 75%) 　　平塚市に到着、小田原市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　昨夜は kuuと hono一家が来たので、かっぱ寿司で食事をして帰宅

トランプ遊びをしたいという二人に、の「花札」遊びを提案した。

算数が嫌いという 小１の honoに足し算のトレーニングになると思ったからだ。

花札の種類を 10点・5点・0点の点数に限定して、手持ちの札が場の札に合えば獲得できる分かりやすいルールにして、 honoと二人で始めた

一回戦終えると、ゲームをしていた kuuが「私も入れて」と参加してきて、以後 ママさんも交えて 十数回戦の展開となった

「ジュー ニジュー サンジュー」「ゴー ジュウー ジュウゴ」などと計算したり、それを合計することを少しは分かったかもしれない。

今朝の血圧、脈拍 143 - 83、49 （血圧グラフ）

＜今日の一句＞

冬麗（ふゆうらら）：冬の季語。
　　　

冬うらら見ゆる魚は釣れぬとふ　 　甘

　
＜昨日のエクササイズ＞
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
　
　

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