2019年08月14日

エアコンの故障か

晴れ 晴 29℃ (最高予想 35℃)
《今朝の体重》 64.9kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,461歩 8月合計 46km
 累積 7,759km/8,955km (到達率 87%) ゴールまで 1,196km
 串本町に到着、みなべ町への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)124 - 77、51
4ヶ月間の血圧グラフ



今日は午後から一家6名で寺町と可部に墓参り。寺町の浄専寺の4台分の駐車スペースもすんなり使えた。

墓に立てる盆灯籠の数は年々減って、略式の卒塔婆が増えている。

東急ハンズで買い物をして、夕食は待つ客でぎっしりのスシロー。
kuuは10皿、honoはポテトや青さの赤だしなどを別にして5皿、ワイフは6皿、自分はビールを除いて5皿。


今朝は洗面所の温度計を見て驚いた。

最近は28〜29.5℃でうんざりだったのが、なんと 30.9℃

今朝は3時半に寒いので目が覚めた。就寝前にエアコンを 28℃に設定したから、サーモスタットのONーOFFが利いているはずなのに寒い たらーっ(汗)

しばらくエアコンがOFFに替わるのを待ったが、ONのままなので一旦エアコンのスイッチを切った。


起床して、「ひょっとしてエアコンの温度調節機能が故障?」と思っていたのが、洗面所の温度で理解できた。西日の当たる寝室は洗面所よりも温度は高いはず。エアコンは27℃以下に落とそうと、一生懸命働いていたのだ ふらふら

日本気象協会の tenki.jpで我が地区の今朝の温度を見ると、3時が31℃、4時が30.5℃だから、無理もない。


これから 楽々園公民館で毎月第2水曜日に行う、俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ出席する。

台風10号接近での欠席が心配されたが、欠席通知が1名だけなので賑やかな句会ができそうだ。

防波堤に着いている牡蠣。
DSCN2255.jpg

<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・蒲田式かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 5分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回 × 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0ット
SIXPAD Foot Fit 23分 × 0回

 
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posted by 甘ん at 07:37 | Comment(2) | 孫育て

2019年07月25日

ワイフの誕生日

曇り 曇 25℃ (最高予想 32℃)
《今朝の体重》 65.1kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 8,452歩 7月合計 87km
 累積 7,688km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,270km
 三重県・尾鷲市に到着、熊野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)129 - 80、49
今月の血圧グラフ



昨日は朝夕のウォーキングで6km歩けたから、今月目標の110kmに達する可能性がでてきた るんるん

昨日はワイフの誕生日だったので、コーティングが5ミリほど剥がれた眼鏡の買い替えを勧めて、楽々園駅前の「メガネの田中」へ連れて行ったら、「定休日」のプレートがぶら下がっていた。しなれないことを しようとすると、こんなものだ 眠い(睡眠)


夕方には、kuuと honoたちが誕生日祝いのケーキを持ってやってきた。小4の kuuはママさんとアニメ映画『天気の子』の観賞へ。

honoは『天気の子』が高校1年の男の子と、空を晴れに出来る力を持つ女の子の物語だったからパスしたようで、我が家でYoutubeを見ながら留守番。

honoに「じいちゃんと風呂へ入ろうか?」と聞くと、即座に「いや〜、一人で入る」が返された。4歳以降は毎回拒否されている わーい(嬉しい顔)


小3〜小4の子ら数人が虫取りをしていた。
DSCN2152.jpg


ストンサークルのような径2センチ程度の茸の輪
DSCN2145.jpg


番傘のような茸
DSCN2147.jpg



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
SIXPAD Foot Fit 23分 ×1回

 
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posted by 甘ん at 08:29 | Comment(0) | 孫育て

2019年07月20日

孫と宝探しゲーム

曇り 小雨→曇 24℃ (最高予想 30℃)
《今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 −0.7kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 0歩 7月合計 63km
 累積 7,664km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,291km
 三重県・尾鷲市に到着、熊野市への途上。今 ここ [地図]  


昨日は kuuと honoを放課後から夕食時まで預かることになって、小学校へ車で迎えた 車(セダン)

午後3時になって小1から出てきたようで、小2の 3月31日生まれの honoよりも小さい子が多く、あらためて低学年の成長速度の差を感じさせられた。

校庭横の狭い車道で止めていたら自転車で巡回中の警官に移動するように指示されて、校内の臨時駐車スペースで待機。

kuuと honoを連れて帰り、二人がゲームかYouTubeをするだろうと思っていたら、ワイフも交え洗濯バサミを部屋の中に隠す「宝探しゲーム」をさせられることになった ふらふら

延々と続くのを恐れていたら、ママさんが迎えに来て一息。

一足早く紅葉
DSCN2076.jpg

団地の花壇
DSCN2077.jpg


<今日の一句>

百日紅(さるすべり):夏の季語。傍題;くすぐりの木、紫微、伯痒樹
 
sarusuberi201907201.jpg
百日紅つくり話につきあひて  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分×2回

 
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タグ:俳句
posted by 甘ん at 10:42 | Comment(0) | 孫育て

2019年02月12日

孫娘の相手に

晴れ 晴 1℃ (最高予想 12℃)
<今朝の体重> 65.9kg (対前日増減 ー0.1kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 0歩  2月合計 40km
  累積 7,080m/8,955km (日本一周の 79%)
  浜松市に到着、豊橋市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)148 - 82、53 (今月の血圧グラフ


昨日は2時頃に kuuと honoがやってきた。ワイフを買物に引っぱり出して、3時間後に二人とも海洋生物の解説本と漫画本を2冊も買ってもらって帰ってきた るんるん

ワイフが家の鍵を持って出なかったので、ウォーキングの時間が取れなかったのが残念。

kuuは買ってきた漫画本のほうをクスクス笑いながら読んでいた。以前から深海魚の本やDVDを買っていたから、興味は引き続いているらしい。

honoも どうやら kuuの影響が出てきたようで、「ヒトデは胃を身体の外に出してカニなどを食べるのよ」などと写真を見せながら解説してくれる。

3月31日生まれというハンデは、算数と国語に関してはあまりないようなのでホッとする ハートたち(複数ハート)

イヌマキ(犬槇)
 赤い実の先に種子が串刺し状になっているのが面白い。
DSCN8909.jpg



<今日の一句>

冴返る:冬の季語。傍題;凍返る、寒戻る
  
saekaeru20190212.jpg
舫ひ詰むボートの軋み冴返る  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回× 0
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:05 | Comment(2) | 孫育て

2019年02月02日

インフルエンザ一家に差し入れ

晴れ 晴 0℃ (最高予想 11℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 −0.4kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 4,046歩  2月合計 3km
  累積 7,043m/8,955km (日本一周の 79%)
  静岡市に到着、掛川市への途上。
 

息子一家は kuuとママさんが最後のインフルエンザ患者となった バッド(下向き矢印)

昨日は先にインフルエンザが治った honoの快気祝いに ”ゆめタウン”の文具や300円ショップで一緒に買物 るんるん

スライムを二つも買う honoに、「kuuちゃんにもあげるのか?」と聞くと、「あげない。kuuはこれ嫌いだから」と答える。

「どうして そんなヌルヌルするものが好きなの?」と聞くと、「ストレスがなくなるから」だそうな わーい(嬉しい顔)


併せて一家の夕食や kuuの好きなゼリー、ポテトチップスなどの差し入れも買って届けてやったりしたので、「海老句会」の出句一覧の会員宛の送付は今日に持ち越しとなった。



<今日の一句>

薄氷(うすらい、うすごおり):春の季語。傍題;春の氷、残る氷
 
usurai20190202.jpg
小石まだ載つかってをり薄氷  甘  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 5分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:51 | Comment(0) | 孫育て

2018年12月03日

孫娘の雑巾縫い

雨 13℃ (最高予想 17℃)
<今朝の体重> 65.4kg (対前日増減 −0.5kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 7,774歩  11月合計 10km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,821m/8,955km (日本一周の 76%)
  沼津市に到着、御殿場市への途上。
 


 起床後 血圧、脈拍 135 - 83、53 (今月の血圧グラフ

俳誌『夕凪』新年句会の出句数220句の一覧から7句を選句して、投函を終えた。

一時的にでも雨が止めば少しは歩きたいのだが・・・眠い(睡眠)

鴨、ウミネコ、コサギ、カワウが揃って日向ぼっこ
DSCN8502.jpg



昨夕には kuuと honoが来たので一緒に食事 レストラン

honoは小さな頃から手先の器用さを見せており、折り紙など細かな細工、工作に興味を示す。昨日は ばあちゃんから貰った裁縫箱をもらったお礼に、雑巾縫いを見せてくれた。

姉の kuuはゲームに夢中で、「家庭科は4年生から始まるから」と、裁縫には まったく目を向けそうにはない。足だけ写っている わーい(嬉しい顔)

IMG_163801.jpg



 
<今日の一句>

短日:冬の季語。傍題;暮早し、日短、日詰まる、暮易し
   
tannjitu20181203.jpg
おぼろげな句点読点暮早し  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計 0分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:20 | Comment(0) | 孫育て

2018年11月11日

花札遊びで算数トレーニング

晴れ 晴 10℃ (最高予想 21℃)
<今朝の体重> 65.9kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 4,857歩  10月合計 36km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,733m/8,955km (日本一周の 75%)
  平塚市に到着、小田原市への途上。
 


 昨夜は kuuhono一家が来たので、かっぱ寿司で食事をして帰宅 車(RV)

トランプ遊びをしたいという二人に、の「花札」遊びを提案した。

算数が嫌いという 小1の honoに足し算のトレーニングになると思ったからだ。

花札の種類を 10点・5点・0点の点数に限定して、手持ちの札が場の札に合えば獲得できる分かりやすいルールにして、 honoと二人で始めた るんるん

一回戦終えると、ゲームをしていた kuuが「私も入れて」と参加してきて、以後 ママさんも交えて 十数回戦の展開となった わーい(嬉しい顔)

「ジュー ニジュー サンジュー」「ゴー ジュウー ジュウゴ」などと計算したり、それを合計することを少しは分かったかもしれない。

hanahudaB.png


今朝の血圧、脈拍 143 - 83、49 (血圧グラフ


<今日の一句>

冬麗(ふゆうらら):冬の季語。
   
huyuurara20181111.jpg
冬うらら見ゆる魚は釣れぬとふ   甘


 
<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分

 
 
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posted by 甘ん at 09:16 | Comment(0) | 孫育て

2018年10月21日

孫娘たちの運動会へ

晴れ 快晴 11℃ (最高予想 24℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 4,566歩  10月合計 76km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,663m/8,955km (日本一周の 74%)
  東京に到着、品川への途上。
 


 昨日は kuuと honoの運動会の応援へるんるん 一昨年、昨年は honoが幼稚園生だったので、それぞれの運動会に出なくてはならなかったから、今回は楽だった。

会場もいろいろ工夫が加えられており、生徒は全員テント内で教室の椅子に座り、周回コースの二分の一周を取り囲んで待機・観戦していた。

残り二分の一が父兄に割り当てられているけど、児童一人に父兄は二人以上だから、昔通りコースに接しての観覧では溢れ返ってしまう。

そこで取られていたのが、父兄の観覧シートなどはグランドの隅に配置し、周回コースで間近に見られる応援は種目(学年)ごとに入れ替わるように指定されていた。

だから、自分の子以外の種目の観覧は、2〜3列後ろでの立ち見オンリーとなっていたのだ。

880人の生徒数だし、生徒ファーストの措置も頷ける。


3月31日生れの honoの走力を心配していたけど、6人中3位に収まったのでホッとした 揺れるハート

何しろ、幼稚園年少での最初の運動会では、泣きながら歩いてゴールした honoだから、以後 運動能力で劣等感を持ちはしないかと気を揉んできたが、どうやら背丈の伸びとともに徐々に追いついているようで安心する。

夜は二人の健闘をねぎらって、大好きな回転寿司コースとなった。

これから俳誌『夕凪』定例句会へ。



<今日の一句>

運動会:秋の季語。
 ”孫探し”が実際の行動だが、読みても”孫は可愛いよね”という感情が大きすぎて、孫は子に変えて詠むのを勧められることが多い。
  
undokai20181020.jpg
運動会くつの色から吾子探し  甘


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posted by 甘ん at 08:28 | Comment(0) | 孫育て

2018年10月09日

そぞろ寒

晴れ 晴 19℃ (最高予想 27℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 1,987歩  10月合計 27km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,613m/8,955km (日本一周の 74%)
  千葉県・市川市に到着、千葉市への途上。
 


 昨日の「出雲駅伝」42.195km。
応援していた早稲田大チームは1区で19位に沈み、5チャンネル(以前は2チャンネル)投稿サイトでは、早くも「終わった」の悲痛の声ばかり ちっ(怒った顔)

高校時代にはベスト5に入るほどの半澤選手だが、1年生でいきなりの出雲駅伝はプレッシャーに負けたようだ。

追い上げもままならず結局総合11位で終えたが、距離が長くなるほど好成績を上げるチームだから、次の伊勢路での戦い「全日本大学駅伝」、「箱根駅伝」に期待する パンチ


夕方、kuuhonoたちが来たので、honoと一緒に使用済みの 蒲鉾板をボンドで貼りながら箱や人形のベッドを作らされた。

3年生の kuuはDSに夢中。以前は来たら「じいちゃん遊ぼう」の連続で煩わしさもあったが、それが無くなると ちょっと寂しい わーい(嬉しい顔)



そぞろ寒:秋の季語。
  
sozorosamu20181009.jpg
そぞろ寒耳毛鼻毛のよく伸びて  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 0分、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:44 | Comment(0) | 孫育て

2018年09月18日

麻婆豆腐

晴れ 快晴 21℃ (最高予想 29℃)
<今朝の体重> 66.2kg (対前日増減 +0.8kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  8月合計 53km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,536m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 昨日は敬老の日とあって、kuu と hono姉妹がやってきた。

3年生の kuuは風邪の病み上がりで元気なく、一年生の honoは我々に手製のリボンを付けてサンクスレターをくれた 揺れるハート

硬筆の教室に通っている成果はあるようだ。

hono20180917.bmp


honoとは 30mの徒競走を2本行ったが、まだ手加減できたのでにっこり るんるん

18時前から kuuの意向を聞いて、井口町の「餃子の大阪王将」へ。

餃子と麻婆豆腐の小を頼んだら、ご飯の上に麻婆豆腐が掛けてあるメニューだったので、その量に驚いたけど何とか食べきれた。

お蔭で今朝の体重は+0.8kg あせあせ(飛び散る汗)
いかん。夕方は6kmは歩こう。



<今日の一句>

弦月:秋の季語。
  南の上空に上弦の月が輝いていた。
   
gengetu20180918.jpg
両翼に木星金星弦の月  甘

弦月を挟み歳星宵の星  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 0分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:58 | Comment(0) | 孫育て