2013年11月18日

祝 ニ部昇格、アンジェヴィオレ広島

晴れ 05:30 晴 9度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.4kg。(対前日増減 +0.4kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・50分ウォーキング ( 4.0q )
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット20回


女子サッカー なでしこリーグの2部にあたるチャレンジリーグの入替え戦で、アンジェヴィオレ広島がジュプリーレ鹿児島を 3-0で破り、来季の昇格を決定した。ひらめき

広島市内の一商店街が中心となって昨年春に立ち上げた超ローカルチームで、選手の大半が日中の仕事をこなしながら練習に打ち込んでいる。

次の目標、なでしこリーグ昇格を目指して がんばれ!パンチ




昨日は午前中に温泉水を汲んで来るのと野菜の買い出しに東広島市福富町/豊栄町へドライブして、夕方 5kmの予定でジョギングをスタートしたが、ペースが速すぎて4kmでいっぱいになってしまいました。ふらふら

しかし、4kmとはいえラストの1kmで1年ぶりに6分を切れたのが ちょっと嬉しい。わーい(嬉しい顔)

距離 分秒/km
 1  6:21
 2  6:12
 3  6:13
 4  5:53  計 24:40 平均 6:10 GarminのGPSデータ


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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 07:41 | Comment(0) | アンジェヴィオレ広島