ベイスターズは強かった

07:00 曇　26℃
＜今朝の体重＞ ・64.6kg。(対前日増減 −0.8kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 5,126歩 7月合計 114km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,731km/8,955km(日本一周の 42%) 　　北海道・小樽へ到着、札幌市への途上。 → 今 ここ [地図]

日曜日は休足日。
それに、カープの主戦投手が連夜、横浜ベイスターズに完膚なきまでに打ちのめされると歩く意欲も湧かない。

“ ベターッと開脚・前屈 " の第３週7日目の 基本ストレッチ＋「椅子ストレッチ」を行い、今日から第4週目に入る。

だが、両大腿部には ここ１週間分の疲れが溜まっているような。

筋トレには、筋トレ後に48時間から72時間の回復期間を経ると、筋力が以前よりも強くなるという超回復理論がある。
その超回復を期待して、今日は休脚、休股関節日とすることにした。

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黒田博樹２００勝達成

05:00 曇　24℃
＜今朝の体重＞ ・64.6kg。(対前日増減 −0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 3,141歩 7月合計 86km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,703km/8,955km(日本一周の 41%) 　　北海道・岩内町へ到着、小樽市への途上。 → 今 ここ [地図]

広島カープ、黒田博樹投手が２００勝達成

強いチームに入団していたらもっと早く達成できたはずだが、地道な努力の結果が結実した。

カープファンが今、一番惚れる男だ。


今朝は岩国空港から羽田へ。

広島空港よりも2〜30分時間短縮になるので、１年前から岩国から乗っている。

ちょっぴり涼しい東京での３日間になりそうだ。

昨日は“ ベターッと開脚・前屈 " の第３週３日目も 基本ストレッチ＋「椅子ストレッチ」を行った。

骨盤を立てて前屈する感覚を少し感じることができた。

＜昨日のエクササイズ＞  ・ベタ−ッと開脚 5分×2回  ・腕立て伏せ 20回   ・筋膜ストレッチ 5分

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二度あることは三度あった

05:00 曇　24℃
＜今朝の体重＞ ・64.6kg。(対前日増減 ＋0.6kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 5,532歩 6月合計 83km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,574km/8,955km(日本一周の 40%) 　　北海道・北桧山温泉へ到着、寿都(すっつ)温泉へｎの途上。 → 今 ここ [地図]

“二度あることは三度ある”とばかりに、我が広島カープの若手・鈴木誠也が3日連続のホームラン。

サヨナラホーマー、サヨナラホーマー、勝ち越しホーマーと、全て勝負を決めるホームランなのだから驚く。


今朝のウォーキングはダイエットに取り組む覚悟を決めたワイフを促し、ジョグとウォーキングを100ｍごとに交互に繰り返すことにして、八幡川河口を一周した。

ワイフのやる気が続けば1.7kmの周回コースのジョグにも続けてみよう。

先月植え替えられた1本のジャカランダの木(樹高2ｍ)が開花している。
他の75本は ほとんどが裸木。


合歓の花が揃った。

＜昨日のエクササイズ＞  ・腕立て伏せ 30回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回  ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 5分

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広島のスポーツファンには笑いの止まらない一日

06:30 雨→曇　22℃
＜今朝の体重＞ ・64.0kg。(対前日増減 −0.7kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 7,178歩 6月合計 76km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,567km/8,955km(日本一周の 40%) 　　北海道・北桧山温泉へ到着、寿都(すっつ)温泉へｎの途上。 → 今 ここ [地図]

昨日は広島のスポーツファンにとっては笑いの止まらない一日だった。

まずはデーゲームの、広島カープ vs オリックスの交流戦では、１−2で負けていた9回裏2死で、鈴木誠也のレフトスタンドへのサヨナラ3ランで逆転勝ち。

鈴木は連夜のサヨナラホーマーで、これは日本プロ野球10人めの快挙だという。


もう一つがナイターの、サッカーJ1リーグ、サンフレッチェ広島 vs 浦和レッズ（エディオンスタジアム）。

1点先行した広島だったが、浦和に連続2点を取られて 1−2と逆転されて迎えた後半に次々と3点奪取。

浦和は、ペトロヴィッチ監督が古巣の広島からキーパーの山崎のほか、柏木、森脇、槙野、石原、李を引き抜いた憎っくきチーム。

この試合でも、11名のメンバーの内、5名が元広島の中心選手だった。

中でも痛快だったのが、浦和のキーパー山崎から攻撃に移るためのパスがMF柏木へ渡り、柏木が10ｍ横にいた選手に緩いバックパスをした途端、広島の佐藤が走りこんでカットして、そのままシュートで４点目を上げたシーンだった。

そんな相手からの逆転勝ちで浦和の優勝の芽を摘んだだけに、広島のファンはしっかり溜飲を下げることのできた大勝利だった。

昨夜の佐藤寿人のゴールシーン

＜昨日のエクササイズ＞  ・腕立て伏せ 30回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回  ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 5分

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巨人戦はドル箱番組だろうに

06:00 雨　20℃
＜今朝の体重＞ ・64.5kg。(対前日増減 −0.5kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 4,494歩 5月合計 99km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,463km/8,955km(日本一周の 39%) 　　北海道・松前に到着、江差町への途上。 → 今 ここ [地図]

昨夜はカープvs巨人のナイター中継を見るのに、広島テレビ(日本テレビ系列)にチャンネルを合わせると、やっていない？

カープ対巨人戦は 広島地方ではドル箱番組だろう

地上波・地元局のNHK、中国放送、ホームテレビ、テレビ新広島と切替えてみたが、やってない。

BS放送のBS日テレも放映せず、CSのJスポーツでの中継だけだった。

今夜は中国放送（TBS系列）とBS-TBSが予定しているから、日本テレビは巨人を見放したようにも見えるし、その理由も下のグラフでわかる。

ちなみに、2004年までは 巨人戦の地上波中継を年間130試合以上放映していたのに、現在は僅か20試合とか。

巨人で週に一度の登板の菅野投手がいくら優れた成績を上げても、華のある日本人の野手、例えば山田(ヤクルト)柳田(ソフトバンク)、菊地・丸(カープ)のような飛び抜けたスターが出てこないかぎり、現状は変わらないだろう。

　2013年 22試合　8.5%
　2014年 21試合　7.8%
　2015年 16試合　7.6%

＜巨人戦 関東地区の平均視聴率の推移＞
「日テレ巨人戦中継、絶滅の危機」へ
　　

＜昨日のエクササイズ＞  ・腕立て伏せ 40回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回  ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 15分

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