2015年01月23日

痛風履歴

曇り 07:00 曇 7℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.1kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 今月合計 48km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,584km/8,955km(日本一周の 18%)
  浜田市から温泉津町への途上。→→ 今 ここ [地図]


ここ数日走ったりしなかったのに左膝に痛みが出てきたので、痛風の再発か?!とヒヤリとした。ふらふら

というのも、痛風予防薬を年末から年始にかけて飲まなかったからだが、今朝は痛みもなく安心したところ。

痛風の初回発症は1998年で、
このブログを始めた2008年末までに2回程度は再発したと思うが、
痛みが去ればケロッと忘れて過ごしていた。

2008年末から何度 痛風の発症があったかをブログ内検索をしてみると、

2009年 6月 右足親指
2010年 1月 右足親指
2012年10月 左膝
2013年 2月 左膝
 〃  5月 左膝 となっている。

2012年から立て続けに左膝に発症するに至っては観念するしかない。
医者の指導に基づいて継続的に尿酸値をセーブする服薬を続けて
今日に至っている。



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posted by 甘ん at 09:57 | Comment(0) | 痛風

2014年05月21日

前回の 痛風から丸1年が経過した

07:00 快晴 19度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.5kg。(対前日増減 −0.4kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回
 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 5,094歩 ( 3.5km ) 今月合計 110km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 664km/8,955km(日本一周の 7%)
     国分から鹿児島港への途上。→→ 今 ここ


前回に罹った痛風が治まってから丸1年が経過した。わーい(嬉しい顔)
「フェブリク」1日1錠、「ウラリット」1日3回を ほぼ欠かさず飲み続けているお陰だろう。


痛風とは15〜16年の付き合いで、最初の発症は週に6日は会社が退けたら飲み仲間が待つ一杯飲み屋に寄る生活が続き、体重も77kgを超える頃だった。

仕事中に足首が痛み始めたけど、「捻挫したのかな? しかし、何処で捻ったのだろう」くらいにしか思っていなかった。会社を出てバスセンターまでの700mの道のりは記憶にないので、スムーズだったか、またはバスを降りてからの激痛の記憶が大きすぎて飛んでしまったのだろう。むかっ(怒り)

足を降ろすごとに激痛が奔るのだから、バス停から家までの 500mに 30分掛かったことを覚えているが、左右どちらの足首だったかは記憶がない。

翌朝、近所のKさんの車で外科医院に行き、痛風と診断され、痛み止めの初飲みとなった。


その後は 足首に1、2度発症しただけだったが、

 2009.06.10 左足親指
 2010.01.06  〃
 2012.10.06 左膝
 2013.02.15  〃 
 2013.05.14  〃 に発症。

過去、痛風が治まれば医者から1ヶ月分の予防薬を飲みきってしまったら、以後は通院せずで終わっていた。たらーっ(汗)

さすがに、これだけ発症間隔が短くなると月1回の医者通いは観念せざるを得ない。ふらふら

さらに もう1年、痛風ゼロで過ごしたいものだ。るんるん


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タグ:痛風
posted by 甘ん at 11:02 | Comment(1) | 痛風

2013年05月22日

のんの ののさま

06:00 晴 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.5kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<エクササイズ>
 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「楽に手をのばす」レッスンを行った。

痛風発作の7日目。両膝の痛みはピークの1割程度に治まってきた。ぴかぴか(新しい)


孫娘 kuuは 今春から私が65年前に卒園した寺が経営する幼稚園に通っている。昨日は親鸞上人の誕生日ということで旗を作ったそうだ。

kuuに 「じいちゃんが幼稚園生だった時の歌はね、
  のんの ののさま ほとけさま わたしのすきな かあさま の〜♪」と歌ってやると、

kuuが 「違うよ、
  のんのののさま おうたがおすき ねっ ねっ みんなでなかよく おがみましょ」なのよと歌ってくれた。るんるん


本歌は
「のんの ののさま ほとけさま わたしのすきな かあさまの おむねのように
    やんわりと だかれてみたい ほとけさま

  のんの ののさま ほとけさま わたしのすきな とうさまの おててのように
    しっかりと すがってみたい ほとけさま」だから、

宗教色を薄め、離婚の多い世情を考慮して父・母を外したのかもしれない。
kuuは 2階から手を振る じいちゃんに応えながら、今日も元気に送迎バス乗り場へ向かっている。モバQ

P1040401.jpg



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posted by 甘ん at 09:51 | Comment(1) | 痛風

2013年05月21日

そろそろウォーキング再開できそうだ

晴れ 06:00 晴 18度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.5kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>
 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「骨盤」のレッスンを行った。

痛風発作の6日目。

両膝の痛みは少し残っているが、昨日の午後からは痛み止めの「ボルタレン25mg」を飲まないで動けるようになった。わーい(嬉しい顔)
明後日からウォーキングを再開しよう。


写真共有サービス Flickrが無料で1TBまで利用可能になったので登録しておいた。


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posted by 甘ん at 10:36 | Comment(0) | 痛風

2013年05月16日

痛風軽快?

曇り 06:00 曇り時々晴 18度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.0kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 30分
  「肩」のレッスンを行った。

痛風発作の3日目の過去の例からいえば、今朝はベッドから降りるのに膝関節を曲げようと痛みに顔をしかめるところだが、昨日よりも痛みは軽くなっている。フェグリク錠10mgの効果だろうか。るんるん
このまま治まれば御の字だが。

2年ぶりに歯石取りとアイスを食べるとしみる右上奥歯の治療に出かけた。

治療台の正面には富士通の40インチほどの壁面PCが掛けられ、レントゲン写真の歯並びが映し出される。しみないようにするには神経を取る必要があるが、奥歯は虫歯ではないので医師の提案通り、アイスクリームを食べる一時だけ我慢することにした。わーい(嬉しい顔)

前歯の歯石取りのビフォアアフターもPC上で見せてもらえる。歯科のIT化は2年間で進んでいたが、歯石取りの「ジージー」音だけは変わらず全身を硬直させてくれる。ふらふら


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posted by 甘ん at 10:27 | Comment(0) | 痛風