2017年10月16日

「陸王」(TBS系日曜劇場)が面白い

雨 06:30 小雨 16℃
<今朝の体重> ・64.6kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩 10月合計 48km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,300km/8,955km(日本一周の 59%)
  北海道・長万部町に到着、八雲町への途上。
 

 昨日から降り続くこの雨も夕方に上がりそうな予報だから、2~3kmでも歩きたいものだ。
 
 こんな雨だから昨日は完全な引きこもり日で、午後3時からは阪神−DeNAの雨中のCSファーストステージをTV観戦。
 
 グラウンドは水鏡のようにナイター証明に照り映え、バッターの姿が水面に浮かぶ試合は初めてだった。
 
 結果は、雨とグラウンド状態はDeNAの攻撃の背を押して、DeNAの大勝となって、今日の最終決戦へ持ち越しとなった。
 
 どちらが勝っても良いが、DeNAに昨夜の勢いをそのまま広島に持って来られると迷惑だから、阪神さんにはDeNAの勢いを止める投手戦をやってもらいたいのだ。わーい(嬉しい顔) 
 
 
 夜は 役所広司が主演する「陸王」(第一話)を見た。
 
 原作が大ヒットした「半沢直樹」の池井戸潤だけに、視聴者・読者を飽きさせない仕掛けがいくつも埋められているのだろう。
 
 山ア賢人、竹内涼真、上白石萌音ら人気俳優に、なんと阿川佐和子が絡んでいるから、幅広い年代層に受け入れられそう。
 
 ランナーやジョガーにも見逃せない内容だったから、ランニング愛好者が資料率を数%アップさせることは間違いない。モバQ
 
 「この婆さんどこかで?」と思っていたら、声で分かった。正司照枝さんだった。わーい(嬉しい顔) 

rikuou.jpg


 この番組で履かれる足袋型シューズは岡山の岡本製甲(株)が製造・販売している。






 
 燈火親し:秋の季語
 高校では古文の時間は内職ばかりだったので、今は悔やんでいる。 

toukasitasi20171015.jpg
燈火親し古語ではなんと言ふのやら  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 5分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 3分骨盤後傾矯正 3分
 ・腕立て伏せ 0回 ・  腹筋エクササイズ 3セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 11:05 | Comment(2) | ランニング

2015年10月14日

駅伝シーズン到来

晴れ 06:00 快晴 11℃
<今朝の体重> ・起床直後 63.6kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下
<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 8,325歩 10月合計 17km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,606km/8,955km(日本一周の 29%)
新潟県柏崎市へ到着、長岡市への途上。今 ここ [地図]

今朝は楽々園公民館での「海老句会」へ出席する。

ネット句会の「あさにが句会」の〆切が明日で、「バーチャル句会」の〆切が17日なのに、計6句の投稿句が全くできていない。眠い(睡眠)

さて、今から俳句モードに切り替えよう。


駅伝ファンとしては楽しいシーズンに入った。

高校駅伝では地元・世羅高校が全国優勝連覇がなるかどうかだが、故障気味の二人のエースが本番までの2ヶ月で調子を取り戻せるかどうかにかかっている。

大学駅伝では早稲田大城西大、上武大を応援しているが、何れも今年はエース不在で苦戦が予想されている。

先ずは来る 17日(土)の箱根駅伝予選会(49校から10校が1月の本戦に出場できる)での、上武大の予選通過を期待しよう。





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posted by 甘ん at 12:15 | Comment(0) | ランニング

2014年10月14日

久しぶりに“山の神”柏原竜二くんの走りを見た

久しぶりに箱根駅伝の“山の神”柏原竜二くんの走りを見た。
肩・首を左右に振るフォームは以前と変わらず大きなストライドで、強気な彼らしく先頭を切って走っている。

最後の一周でバテてしまい、結果は
  8着 柏原竜二 (富士通) 29分07秒92 で、
彼の自己最高記録 28分20秒99 (2009年4月 兵庫リレーカーニバル2位)に遠く及ばない。

大学時代は駅伝ライバル校だったので憎らしかったが わーい(嬉しい顔) 社会人になって3年の柏原くんの大活躍を期待したい。パンチ



posted by 甘ん at 11:02 | Comment(0) | ランニング

2014年09月01日

感動した!? 24時間テレビ マラソン

曇り 05:00 曇 24℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.1kg。(対前日増減 −0.2kg バッド(下向き矢印)
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 8,836歩 ( 6km ) 今月合計 6km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,044km/8,955km(日本一周の 12%)
   佐賀県鹿島市に到着し、諫早市へ向かう途上。→→ 今 ここ


いつもの3人でラジオ体操を終え、新八幡川橋を渡るところまで一緒に歩き、二人と別れて商工センターの防波堤を歩いた。

防波堤突端での MさんとIさんとの立ち話では広島カープの躍進分析で盛り上がった。わーい(嬉しい顔)


昨日はTOKIO・城島 茂の 101kmの走りに興味があったので、24時間テレビにチャンネルを合わせることが多かった。

なにしろ今回の運動オンチとマラソンを強引に結びつけてのテーマが すばらしい。眠い(睡眠)

「TOKIO城島 43歳の奇跡 ー 運動オンチが 101kmマラソン」ひらめき


放送時間内に早く着きすぎても場がしらけるし、ピタリだと 視聴者に やらせと受け止められるから、今回も“時間内に僅かに及ばす”演出かと思っていたら、

辛そうな顔つきでの歩きから一変して、最後の3.5kmは 6分/kmのスピードで時間内ゴールとなった。わーい(嬉しい顔)

まあ チャリティ番組だから、こんなものだろう。




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posted by 甘ん at 10:22 | Comment(0) | ランニング

2014年07月30日

最強ランナー佐藤敦之(京セラ監督)応援してるよ!

05:00 快晴 26℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.4kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 6,069歩 ( 4m ) 今月合計 133km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 916km/8,955km(日本一周の 10%)
   本日 熊本市に到着。山鹿市へ向かう。→→ 今 ここ


高温多湿の朝が戻ってきた空をうらめしげに見上げながらワイフとウォーキング開始。
新八幡川橋を登り切ったところで、薄雲から透けて真紅の朝日がゆっくりと登り始める。

後ろからポールウォーキングの先輩Mさんが追いつき追い越して行かれた。時速5.5kmくらいだろうが、毎朝欠かさず7〜8kmを歩いておられる。


ランナーや陸上競技ファンなら どなたもご存知だろう、中国電力チームにあって実業団駅伝で毎年 十数人抜きで話題をさらっていた佐藤敦之さん(2009年の世界陸上ベルリン大会・男子マラソンで6位入賞、昨年引退)が、京セラ女子陸上部の監督として奥さんの佐藤美保コーチと共に鹿児島で新チームを立ち上げている。パンチ

昨年暮れに前監督の新原氏が死去したのを機に、京都から鹿児島へ本拠を移し再出発するようだ。

野球にしろ陸上競技にしろ、有名選手は監督を慕って入ってくる。本拠の移動と共に前監督の死去による選手の動揺が大きかったのかもしれない、7名いたメンバーから新チームに移るのは 1名だけで、新たに加わる選手 1名と合わせて、選手2名でのスタートとなっている。ひらめき

なにしろ駅伝ファンになったのは佐藤選手の あのピッチ走法での猛烈な追い込み姿を見てからだった。

これからの女子駅伝では京セラチームに声援を送ることにしよう。ぴかぴか(新しい)




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posted by 甘ん at 09:27 | Comment(0) | ランニング

2013年08月26日

半沢直樹つぶしだったような

曇り 06:00 雨→曇 23度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<エクササイズ>
 ・ストレッチ 3分 ・アイロン体操 1分 ・スクワット30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
   「足・脚」のひとりレッスンを行った。

24時間TVを終了1時間前から見ていた。森三中の大島美幸が88キロ24時間マラソンを無事完走までを見るためだった。モバQ

日本武道館まで 3.3kmで 8時半だったから 8時54分の放送時間にはとても間に合わない。30分近くオーバーするペースだ。今までの24時間TVのマラソンでも 10分程度の遅延はあったけど、今回は遅すぎる。exclamation&question

「これは 半沢直樹つぶしかな」と思った。

大島は 9時20分過ぎに到着し、25分程度のオーバーだった。到着した大島が武道館の階段を降りるシーンに注目していたら、手すりに しがみつくことなく降り続け、膝のダメージは ほとんど感じられなかった。

この膝ならもっと速く到着できただろうとも感じられた。やはり、視聴率30%を超えると言われるTBSの日曜劇場「半沢直樹」潰しを、大島は知らないうちに演じさせられていたようにも感じたのは、裏読み好きな私だけかな。わーい(嬉しい顔)

と思ったら、「このニュースに対するみんなの反応」を見ると、同類がわんさといた。眠い(睡眠)

ともあれ、88kmを完走した大島美幸は 素晴らしかったexclamation×2 42.195kmの最後の3kmは ふらふらだった私には その道程での辛さがよく理解できる。




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タグ:半沢直樹
posted by 甘ん at 08:06 | Comment(0) | ランニング

2013年07月09日

出岐雄大の復活・始動

04:50 晴れ 26度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 +0.3kg )
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング 3.0km
 ・ストレッチ 10分 ・アイロン体操 3分×1 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「バランス」のレッスンを行った。

最高気温は連日31度c〜33度cの予報だが、幸いこの1週間の夜はエアコンなしで過ごせそうだ。公園内では「ジージー ♪」と虫の鳴き声が聞こえている。

今朝は程好い雲が東の空に掛かっていて、オレンジ色の朝日が昇ってきた。

P1040690.jpg

P1040692.jpg


大学駅伝や初マラソンの好成績で有名になった出岐雄大(青山学院大→中国電力)の復活/始動を今朝の中国新聞が報じている。

deki.jpg


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タグ:出岐雄大
posted by 甘ん at 09:27 | Comment(0) | ランニング

2013年07月03日

足の回内と怪我のリスクは無関係らしい

曇り 07:00 雨→曇り 25度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.9kg。(対前日増減 −0.9kg バッド(下向き矢印)
<エクササイズ>
 ・ストレッチ 10分 ・アイロン体操 3分×1 ・スクワット 20回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 30分
  「バランス」「腰」のレッスンを行った。るんるん

lifehacker[日本版]の記事によると、

ランニングによる怪我の多くは、足の回内運動(foot pronate)に関連しているという定説があります。( 回内運動とは 着地する時に内側もしくは外側に捻ること)

しかし最近の研究によって、回内運動は怪我とほとんど関係ないことが分かったという。フリーダイヤル


ランニング時の怪我と回内運動は関連性がないことが判明:研究結果

「足のタイプによって自分のシューズを選ぶランナーは、適当に靴を選んだランナーと同じような確率、時にそれよりも高確率で怪我をするという意見を、この結果は裏付けるものです。

新しい研究の主任でAarhus大学博士課程研究員のRasmus Ostergaard Nielsen氏は、回内運動の逸脱レベルが異常であっても、怪我を引き起こすものではないと言っています」。


何故、ベテランランナーを選ばなかったか、の理由も下の原文には説明されている。

A Popular Myth About Running Injuries | The New York Times
             Thorin Klosowski(原文/訳:的野裕子さん)




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タグ:回内運動
posted by 甘ん at 11:15 | Comment(0) | ランニング

2013年05月29日

月間200km以上のランニングは心疾患リスク?

雨曇り 06:00 雨→曇り 20度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.5kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)
<エクササイズ>
 ・ストレッチ 15分 ・アイロン体操 3分×1
 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 30分
  「背中」「肩」のレッスンを行った。るんるん

月間200kmを越えるランナーには気になるニュースが「ウォールストリート・ジャーナル日本版」に掲載されている。フリーダイヤル

「マラソンはチーズバーガーと同類で健康に悪影響か」
[THA WALL STREET JOURNAL 2013.02.27]


「最近、マラソンランナーの冠動脈プラークの水準が高いことを示す研究結果が出てきたことを受け、スポーツ医学は「長距離ランニングに絶対的に近い心疾患予防効果がある」という神話を覆し始めている」。

「ウィリアムズ氏が発見したのは、心臓発作から生還後にランニングないしウォーキングをすればするほど、心疾患で死亡する確率が低下したということだ。しかし、それにはランニングの距離が1日7.1キロ(訳注=1週間で30マイル、約50km)、ウォーキングの距離が10.7キロを超えるまでは、という制限条件がついていた」。
詳細はウォールストリート・ジャーナル「マラソンはチーズバーガーと同類で健康に悪影響か」で。
参考となるサイト冠動脈プラークとは

ボストン・マラソン最後の1マイルを完走、爆弾事件を克服



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タグ:心疾患
posted by 甘ん at 09:50 | Comment(0) | ランニング

2013年05月05日

Run For Life

晴れ 07:00 晴 12度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.0kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<エクササイズ>
 ・つま先たたき 0回 ・ストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 12回×3 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 20分
  「腰」のエクササイズを行った。


NYRR(New York Road Runners)のWebサイトに 1:55の短いビデオ、
「Run For Life」がアップされている。

そのまま訳せば“ 生涯走り続けよう ”か。英語は苦手だから一つ一つのフレーズの意味はわからないが、映像と語感から理解できる気がする。

「Run beat the earth」 このフレーズが印象に残る。ぴかぴか(新しい)




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posted by 甘ん at 10:27 | Comment(1) | ランニング