2014年05月31日

「歩こうかい」の歩行距離をグラフ化

晴れ 05:00 晴 19度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.8kg。(対前日増減 +0.8kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・つま先立ち 30秒×5セット ・竹刀の素振り 100回
 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 6,547歩 ( 4km ) 今月合計 168km

  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 722km/8,955km(日本一周の 8%)
     鹿児島から北上開始。→→ 今 ここ


黄砂が居座っている。今朝のウォーキングは八幡川河口を一周する4kmコースで、
速歩 3分・並歩 3分のインターバル速歩を合計 30分行った。るんるん

八幡川橋の自転車専用の側道を 100mほど走ったが、「走るって こんなに楽なものか」と感じるほどだったから、速歩時のフォームの ぎこちなさが分かるというものだ。ふらふら

今月の歩行距離は 168km。これは「バーチャル日本一周歩こうかい」の実働メンバー 2,100名の中で 926位だった。


「バーチャル日本一周歩こうかい」メンバーの5月月間歩行距離をグラフ化してみた。( X軸は100位から 2000位までを 100位刻み)

ウォーカーには ”1日T万歩 (7km)”を目標の人が多い。月に 26日歩くとして計算すると 180km/月になろうか。

1月のデータと比較してみたが、どのレベルも 3〜4kmの差しかなく、寒暖に関係なく毎月コンスタントに歩かれている実態が想像できる。

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posted by 甘ん at 10:00 | Comment(0) | ウォーキング
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