2014年05月25日

ツバメの雛が孵っていた

曇り 06:00 曇 20度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.5kg。(対前日増減 −0.4kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回
 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 6,465歩 ( 4km ) 今月合計 136km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 690km/8,955km(日本一周の 8%)
     鹿児島から北上開始。パンチ→→ 今 ここ


今朝は公園をウォーキングした後に、1周 1.7kmをジョギング。モバQ


昨日はY夫妻と東広島市福富町と豊栄町へ毎月恒例になってきた温泉水を汲むことと四季彩館やしゃくなげ館での野菜をまとめ買いをしてきた。

福富町のラベンダーハウスで食事をしていると、広島県の天然記念物指定の ホンシャクナゲ(本石楠花)の群生が見頃というのを聞きクロボヤ峡を訪れた。

ピンクのシャクナゲは丁度ピークを迎えたところで、薄暗い湿原を華やかに彩っていた。ぴかぴか(新しい)

第二駐車場から群生地を一周する 5kmのウォーキングもできたので大満足の一日だった。

P1070382.jpg


しゃくなげ館の軒下には10個ほどのツバメの巣があり、中の一つでは親の羽音を聴いた雛の甲高い声と共に大きな口が何度も開かれていた。

P1070376.jpg

東広島市福富町周辺



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タグ:つばめ
posted by 甘ん at 10:26 | Comment(0) | ウォーキング
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