温泉水汲みと野菜の買い出しへ

05:00　快晴　15度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 67.9kg。(対前日増減 ＋0.6kg ）

＜エクササイズ＞
　・腕立て伏せ 20回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 30回
　・竹刀の素振り 100回
　・今日のウォーク＆ジョグ 歩数計 13,301歩 ( km ) 今月合計 132km
　
　　☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
　　　　　　　　　　　　　　累積 686km/8,955km(日本一周の 8%)
　　　　　鹿児島港に到着し沖縄へ。→→ 今 ここ


今朝は いつもの広島工大附高周辺をウォーキング。

これから毎月恒例になってきた温泉水を汲みと野菜の買い出しに、東広島市福富町と豊栄町へＹ夫妻とドライブをしてきた。


カリンの実が付き始めている。

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