2014年05月23日

タコ壺の引き揚げ場面に出会った

晴れ 05:00 快晴 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.3kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回
 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 10,531歩 ( 8km ) 今月合計 122km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 676km/8,955km(日本一周の 8%)
     鹿児島港まで あと 9km。→→ 今 ここ


今朝は商工センターの堤防の東端までウォーキングして、引き返していると いつもノルディックウォーキングをされている少し年上の方と出会ったので立ち話をした。

先日はアップダウンのきつい熊野古道十数キロを歩いたそうで、姿勢や健康増進への効果について教えてもらえた。わーい(嬉しい顔)


岸辺から30mのあたり、小舟が蛸壺を引き揚げているところだった。

P1070353.jpg


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いつも ありがとうございます
タグ:タコ壺
posted by 甘ん at 09:25 | Comment(0) | ウォーキング
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