2014年05月16日

上を向いて歩けば花花花

晴れ 05:00 快晴 14度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 5,340歩 ( 3.8km ) 今月合計 81km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 635km/8,955km(日本一周の 7%)
     都城から国分への途上。→→ 今 ここ


経小屋山方向に満月が沈もうとしている西空を眺めながらウォーキングをスタート。るんるん

アメリカ楓(モミジバフウ)を見上げると 幾つもの花が。

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栃(橡 トチ)の木にも花

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桜の実
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額紫陽花も木のように大きくなって

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posted by 甘ん at 08:58 | Comment(0) | ウォーキング
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