2014年05月09日

自力整体教室へ

晴れ 06:30 快晴 15度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 −1.1kg exclamation&question

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 6,269歩 ( 4km ) 今月合計 48km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 602km/8,955km(日本一周の 7%)
     宮崎市から日向への途上。→→ 今 ここ


10時から自力整体教室で みっちりと身体をほぐし、ウォーキングは夕方に公園内を軽く一回りした。

明日は広島工大付属高校内の「バラ祭り」が一般に公開されるが、垣根を彩る多様な色のバラが ほぼ咲き揃ってきた。ぴかぴか(新しい)

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posted by 甘ん at 08:42 | Comment(0) | 自力整体
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