名人の蕎麦を食べてこよう

05:00　晴 8度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 67.4kg。(対前日増減 ＋0.6kg ）

＜エクササイズ＞
　・腕立て伏せ 20回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 30回
　・竹刀の素振り 100回

　・今日のウォーク＆ジョグ 歩数計 4,766歩 ( 3km ) 今月合計 32km

　　　日本一周歩こうかい 宮崎市から日向への途上。
　　　　　　　　　　　　累積 586km/8,955km(日本一周の 6%)
　　　☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ


Ｙ夫妻から名人の蕎麦を食べに誘ってもらったので、これからドライブ。

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