2014年05月05日

67kgが居心地が良いとみえる

曇り雨 05:00 雨→曇 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 −0.4kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・(予定)今日のウォーク&ジョグ 歩数計 5,704歩 ( 4km ) 今月合計 29km

   日本一周歩こうかい 宮崎市に到着。
            累積 583km/8,955km(日本一周の 6%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ


雨が降っていたので朝のウォーキングは中止。腕立て、スクワット、素振りは終えたから雨が上がり、八幡川沿いを一周。るんるん

67kgを堺に±0.5kgの幅で体重が安定している。もう2kgは落としたいのだが、ウォーキング効果は酒が消している。ふらふら

紫蘭 公園沿いの庭に揃って咲いていた。

P1070121.jpg


にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
いつも ありがとうございます
タグ:ダイエット
posted by 甘ん at 09:00 | Comment(0) | ダイエット
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。