2014年05月01日

バーチャル日本一周・宮崎市に到着

晴れ 05:15 晴 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.4kg。(対前日増減 +0.5kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
  ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 7,958歩 ( 5.7km ) 今月合計

   日本一周歩こうかい 宮崎市に到着。ぴかぴか(新しい)
            累積 560km/8,955km(日本一周の 6%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ


今朝はワイフと広島工大附高を一周する5kmウォーキング。るんるん

高校の垣根には色とりどりのバラが咲き始めている。例年どおりなら11日(日)が校内開放になるだろう。

スイトピーも揃ってきた。

P1070089.jpg


にほんブログ村
にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳以上へ
いつも ありがとうございます
タグ:日本一周
posted by 甘ん at 08:25 | Comment(0) | ウォーキング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。