2014年04月30日

今月のウォーク&ジョグ合計104km

晴れ 05:15 曇→晴 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回
 
 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 5,883歩 ( 4km ) 今月合計 104km

   日本一周歩こうかい 累積 554km/8,955km(日本一周の 6%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ


いつもの3人で みずとりの浜公園から八幡川を渡り広島工大附高周辺をウォーキング。るんるん

今月のウォーク&ジョグの合計は何とか 100kmをオーバーすることができた。パンチ


そら豆。語源は莢(さや)が空に向かって生るからと言われる。

P1070083.jpg

絹さや。

P1070082.jpg

ストロベリーキャンドル(紅花詰草)

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posted by 甘ん at 08:33 | Comment(0) | ウォーキング
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