
<今朝の体重>
・起床直後 67.2kg。(対前日増減 −0.1kg

<エクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 4,486歩 ( 3km ) 今月合計 100km
日本一周歩こうかい 累積 550km/8,955km(日本一周の 6%)
☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ
3月から ひろしま五行歌会へ復帰したのを機に、
『ひろしま五行歌会』、『あまんじゃく』、『五行歌 あまんじゃく』のサイトを一気にリニューアルした。
過去歌88首を整理し、テスト段階ではあるが「五行歌集」もアップすることができた。
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