2014年04月18日

せとうち「島ウォーキング」を申し込み

曇り雨 06:30 雨→曇 13度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.0kg。(対前日増減 −0.2kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 0歩 ( 0km )
   日本一周歩こうかい 累積 502km/8,955km(日本一周の 5%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ

タイマーで目覚めたら雨音がしていたので、ウォーキングは諦め二度寝に入った。眠い(睡眠)


一度は10km以上のウォーキング大会に参加してみたいという気持ちを持っていたところ、
『 せとうち 「島ウォーキング」ツアー in大崎下島・岡村島 』という企画が新聞に掲載されていたので申し込みをしてみた。

5月18日(日) 宇品港から大崎下島へ着き橋を渡り岡村島(愛媛県)を歩く 18km。るんるん

ジョギングでは気にならないが 5時間のウォーキングでは腰にくるのは間違いないので、これから1ヶ月はマッケンジー体操などを交えて意識して強化しよう。パンチ

庭のヤマボウシ。(2階から見下ろしながら撮影)
P1060979.jpg


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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 11:06 | Comment(0) | ウォーキング
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