2014年04月11日

自力整体教室で身体ほぐし

曇り 06:00 曇 9度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 −0.2kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 0回

 ・自力整体教室 1時間半
 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 6,480歩 ( 4km )
   日本一周歩こうかい 累積 487km/8,955km(日本一周の 5%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ

この喉風邪は なかなかしぶとい。

熱も身体のだるさもないのだが、断続的な咳と喉に小さな痰が引っかかったような不快さが続いている。

今日はワイフと自力整体教室で身体ほぐしをしよう。いい気分(温泉)


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いつも ありがとうございます
タグ:身体ほぐし
posted by 甘ん at 07:38 | Comment(0) | 自力整体
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