自力整体教室で身体ほぐし

06:30　晴 9度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 67.5kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜エクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 30回
　・自力整体教室 １時間半
　
　・今日のウォーク＆ジョグ 歩数計 2,732歩 ( 2km )
　　　日本一周歩こうかい 累積 448km/8,955km(日本一周の 5%)
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昨日はマツダズームズームスタジアム横の「コストコ」で１年ぶりに買い物。家族会員カードの期限が今月末までなので、使いきってしまおうというものだった。

食べきれない量のパンやケーキなどに辟易しながら見て回り、ブリ、ししゃもにナッツ類を買って終了。


午前中は自力整体教室で体をほぐし、午後はＹ夫妻と観音神社の 枝垂れ桜を堪能した。半球状に枝垂れていて　どの方角からも鑑賞できるように育てられている。

この枝垂れ桜は 桂離宮などの桜守・第16代佐野籐右衛門さんが京都・円山公園から採芽した銘木だそうだが、車で10分の神社でありながら今まで知らなかった。

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