Wii-Uでフィットネス♪

05:30　晴 14度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 67.4kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜エクササイズ＞
　・腕立て伏せ 20回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 30回
　・竹刀の素振り 100回
　・フェルデンクライス 肩の独りレッスン 15分
　
　・今日のウォーク＆ジョグ 歩数計 14,334歩 ( 10.3km )
　　　日本一周歩こうかい 累積 446km/8,955km(日本一周の 5%)
　　　☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

公園内や小学校の桜が開き始めた。



昨日は雨で歩けなかったので、Wii-Uを持ちだして踏み台のステップ30分、ジョギング13分などのフィットネスで けっこう汗をかいた。雨の日にはこれでいこう。

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