
<今朝の体重>
・起床直後 67.4kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<エクササイズ>
・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 16,560歩 ( 12km )
日本一周歩こうかい 累積 436km/8,955km(日本一周の 5%)
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一昨日 ウォーキングで渡り初めした太田川大橋の歩行者専用道路を今朝はジョギングしてみた。廿日市大橋や庚午橋などの歩道を走るのとは比較にならない快適さが得られる。

距 離 1km 2km 3km 4km 5km 小計
タイム 7:12 7:00 6:57 6:45 6:50 34:44
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距 離 6km 7km 8km 9km 10km 11km 小計 合計 平均
タイム 6:54 6:46 6:47 6:39 6:42 7:00 40:48 1:05:32 6:52
レンギョウ(連翹)と雪柳が競い合い


タグ:太田川大橋