2014年03月15日

明日は ふくやまマラソン

晴れ 07:00 晴 4度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.4kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 6,022歩 ( 4.3km )
   日本一周歩こうかい 累積 372km/8,955km(日本一周の 4%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

明日は「ふくやまマラソン」なので 八幡川土手をゆっくりとジョグ&ウォークで回った。るんるん

河口は満潮で鴨とカモメの群れが ひなたぼっこ。東側の川土手の下には広島工大附高が手入れされている菜の花が列をなしていた。

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posted by 甘ん at 12:31 | Comment(0) | ジョギング
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