2014年03月10日

ふくやまマラソンまで1週間

晴れ 07:00 晴 1度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.0kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 140回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 0歩 ( 0km )
   日本一周歩こうかい 累積 353km/8,955km(日本一周の 3.9%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

昨日は「ふくやまマラソン」の本番まで1週間に迫ったので、何とか10kmを走っておこうと、名古屋ウィメンズマラソンを見終わって商工センターに入り、西区スポーツセンターまでの折り返しを走った。モバQ

このタイムなら昨年11月の「ひろしま国際平和マラソン」のタイム
  gross 1:08:10 ( Net 1:07:01 )を切れるかもしれない。わーい(嬉しい顔)

距 離 1km 2km 3km 4km 5km 計
タイム 6:46 6:52 6:42 6:38 6:37 33:35
--------------------------------------------
距 離 6km 7km 8km 9km 10km 計   合計   平均
タイム 6:27 6:37 6:32 6:36 6:53 33:05 1:06:40 6:40
GarminのGPSデータ
 

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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 08:06 | Comment(0) | ジョギング
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