2014年03月01日

息が上がって3.3kmジョグで打ち止め

曇り 07:30 曇り 10度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 −0.6kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回

 ・ウォーク&ジョグ 歩数計 0歩 ( 0km )
   日本一周歩こうかい 累積 314km/8,955km(日本一周の 3.5%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

大陸からのPM2.5を含んだ黄砂の飛来で霞んだ空が続く中、昨日の夕方、2週間ぶりに八幡川沿いの土手を5kmの予定で走り始めたが、すぐに息が上がり3.3kmで打ち止め。ふらふら

2月は4日-31kmしか走ってないから、16日の ふくやまマラソン10kmは またも1時間 8分程度のタイムに終わりそうだ。

距 離 1km  2km  3km  計  平均
タイム 6:52 7:03 6:35 20:30 6:50 GarminのGPSデータ


にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
いつも ありがとうございます

タグ:ジョグ
posted by 甘ん at 09:45 | Comment(0) | ジョギング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。