2014年02月26日

5日ぶりにウォーキング再開

晴れ 06:00 晴 5度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.0kg。(対前日増減 −0.2kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回

 ・ウォーク&ジョグ 歩数計 8,661歩 ( 6.2km )
   日本一周歩こうかい 累積 304km/8,955km(日本一周の 3.4%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

風邪も治まったようなので、月と明星が並ぶ明けやらぬ南空を見ながら商工センターの防波堤をウォーキング。るんるん

1kmほどジョギングしてみると膝や ふくら脛の違和感もなくなっており、風邪と足の快気祝い わーい(嬉しい顔) に見事な日の出を拝むことができた。ぴかぴか(新しい)

これなら何とか2週間後の ふくやまマラソンに間に合いそうだ。ひらめき

P1060668.jpg

P1060671.jpg


にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
いつも ありがとうございます
タグ:快気祝い
posted by 甘ん at 10:28 | Comment(0) | ジョギング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。