2014年02月21日

自力整体で だるさを吹き飛ばそう

晴れ 06:00 晴 1度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.5kg。(対前日増減 −0.9kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 30回

 ・ウォーク&ジョグ 0歩 ( 0.0km )
   日本一周歩こうかい 累積 292km/8,955km(日本一周の 3.3%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

一昨日に肩甲骨体操などをやり過ぎたのか、昨日はウォーキングと竹刀の素振りを終えてから体がだるく、肩甲骨体操やストレッチなども やる気なく、21:30には就寝。眠い(睡眠)

体重が1日で 0.9kgも落ちているexclamation&question
ケーキも食べたし、夕食も普通の量だし、便秘もしてないのに 不思議だ。わーい(嬉しい顔)

今朝は体調が戻っているので、自力整体とフェルデンクライス メソッドで じっくち身体をほぐそう。



いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 09:12 | Comment(0) | 自力整体
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。