朧月を仰ぎながら６kmウォーク

06:05　曇り 2.5度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 67.2kg。(対前日増減 ＋0.5kg ）

＜エクササイズ＞
　・腕立て伏せ 20回　・アイロン体操 1分　・腰割りスクワット 30回
　・竹刀の素振り 140回

　・ウォーク＆ジョグ 8,542歩 ( 6.1km )
　　　日本一周歩こうかい 累積 274km/8955km(日本一周の 3.1%)
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朧月が残っている西空を仰いでウォーキングをスタートした。

カモメが浮遊する穏やかな海を眺めながら商工センターの堤防を往復したが雲が厚く日の出は拝めなかった。

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