2014年02月12日

7kmジョグで ふくら脛痛

曇り 07:30 曇り 2.5度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.4kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回

 ・ウォーク&ジョグ 0歩( 0q )
   日本一周歩こうかい 累積 250km/8955km(日本一周の 2.8%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

02:00に起きてソチ冬季オリンピックのノルディックスキー・ジャンプ女子の優勝候補・17歳の高梨沙羅さんを応援したが、ベテランたちの力が上回り 結果は4位。

風や足元の雪次第で微妙に条件の変わる競技だけに経験の差もあったのだろう。彼女の変わらぬ活躍を期待して、帰国されてもマスコミや地元のバッシングがないことを願う。ぴかぴか(新しい)


昨日のジョギングは商工センターへ入り 10kmジョグを予定していたが、1kmを過ぎてふくら脛の左側に痛みが出てペースダウン。7kmで切り上げた。ふらふら
    1km  2km 3km  4km  5km  6km  7km  計
タイム 6:48 7:16 6:56 7:03 7:17 6:42 6:50 48:52

広島市中央卸売市場の船着場。遠くの島は厳島
NEC_0009.jpg


にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
いつも ありがとうございます
タグ:ふくら脛
posted by 甘ん at 09:29 | Comment(0) | ジョギング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。