2014年02月04日

バーチャルウォークは九州一周へ

曇り 06:10 曇り 6度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 −0.4kg 2

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回

・ウォーク&ジョグ 15,453歩( 11.1q )
   日本一周歩こうかい 累積 213km/8955km(日本一周の 2.3%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

「日本一周歩こうかい」のバーチャル ウォーキングでは門司を通過して小倉へ向かう。これから九州一周へ向かうコースを辿ることになる。るんるん

今日は朝 6kmを商工センター、夕方 5kmを白島九軒町から広島駅のウォーキングとなった。パンチ


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いつも ありがとうございます

posted by 甘ん at 19:18 | Comment(0) | ウォーキング
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