2014年01月16日

北アルプスのような白雲

晴れ 06:20 晴 3度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回

 ・ウォーキング 8,517歩( 6.1q )
   日本一周歩こうかい 累積 97km/8955km(日本一周の 1.1%)
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今朝も商工センターの防波堤のウォーキング。るんるん
北の空に北アルプスが引っ越してきたような巨大な白雲が広がっていた。ぴかぴか(新しい)

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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 09:58 | Comment(0) | ウォーキング
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