06:20 快晴 1度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 67.1kg。(対前日増減 ＋0.4kg
）＜エクササイズ＞
・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回
・ウォーキング 8,592歩（ ６.１㎞ ）
日本一周歩こうかい 累積 85km/8955km(日本一周の 0.9%)
波間に浮かぶ川鵜や鴨、河口を飛び交うカモメを見ながらの、商工センターの防波堤のウォーキングが日課になってきた。
バーチャル 「日本一周歩こうかい」のランキングを眺めてみた。
今月10日現在で実績のある人は 1930人で、私は 855位だから 上位44%にランクされている。私より上位の女性ウォーカーは 130名。
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