2014年01月10日

雪が降ろうが なんのその

曇り雪 06:20 雪 1度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.3kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回
 ・フェルデンクライス メソッド 背中のひとりレッスン 20分

 ・ウォーキング 6,340歩( 4.5q )
   日本一周歩こうかい 累積 62km/8955km(日本一周の 0.7%)
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外に出たら小粒の雪が降リ注いでいたが、勢いで傘も差さずにウォーキングを続けた。さすがに 公園で出会ったのは常連ウォーカーが一人と犬の散歩の女性一人のみだった。るんるん

激しい牡丹雪に変わったので切り上げて帰路についた。ダッシュ(走り出すさま)


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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 08:51 | Comment(0) | ウォーキング
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