2014年01月07日

冬を乗り切れジャカランダの樹

06:30 快晴 1度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.0kg。(対前日増減 −0.2kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回
 ・ウォーキング 5,790歩( 4.1q )
   日本一周歩こうかい 累積 48km/8955km(日本一周の 0.53%)
   バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

今朝は公園を出て八幡川河口の西堤防をウォーキング。干潮時だったので鴨に混じってカモメが数羽河原で羽を休めていた。るんるん

最初の冬に枯れて植え替えられたジャカランダに この冬はビニールのカバーが掛けられている。上手く この冬を越してほしいものだ。

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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 08:46 | Comment(0) | ウォーキング
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