2014年01月04日

へえ〜1日平均30kmも歩くの!

晴れ 06:30 晴 4度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.0kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・ウォーキング 7,988歩( 5.7q )
   日本一周歩こうかい 累積 34km
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回


「バーチャル 日本一周歩こうかい」で日々の歩数を登録している実効会員はランキング表を見ると 2,100名になる。

先月1ヶ月の歩行距離のランキングを見て驚いた。ベスト10の人は1日に 30km以上も歩いている。
10kmを走るのは楽だが、10kmを歩くのには根気がいる。それを30kmとは まさに驚きだ。目

これからは 1ヶ月に 100km以上をジョグ+ウォークの目標としよう。るんるん


nihon1shu.png


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いつも ありがとうございます
タグ:歩行距離
posted by 甘ん at 09:03 | Comment(0) | ウォーキング
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